教练继续改我的动作，用这样的一个东西顶住我的头部，让我自己去听我的帽子跟这个东西摩擦的声音，在上杆和下杆时都不应该听到声音，只有在转身做结束动作时才能听到摩擦的声音，他说大部分的人上下杆时都不由自主的不同程度的往前倾身体，幅度小的时候自己还很难感觉到，但可以从击球的位置和球飞的方向就能知道自己的问题了，教练还放了个测球速和杆速的仪器在我前面测速度，还是在重复强调下杆时我的右手手腕的角度要尽量留住，不要扣手腕太早了，这样球才能打实，速度才能出来，当然我的结束动作也要加快，这个留手腕的动作是要经过长时间的练习才能达到的，对于我这个练球时间不稳定的人来说只能尽力而为了