开始练高尔夫之前，一直很喜欢和坚持的最好的一项运动就是瑜珈了。练瑜珈已有三年的时间了，它不仅修复了一些我以前的老伤，让我最收益的是它能让我的身心获得很多的平静。高尔夫这项运动，我承认它给我带来了很多的乐趣，但对于初学者来说，也是要付出很多的代价的，比如说皮肤是越晒越黑，斑是越来越多（幸亏是在美国，没人嫌弃这点），放弃了弹钢琴的时间（因为手指疼），减少了瑜珈时间（回家后觉得太累），本人还只是到了“总想找到好的感觉”，但还没到上瘾的地步，所以每天坚持练上三到四个小时，回到家还会做些教练布置的“家庭作业”，就这样几个月下来，每天手指和手臂，肩膀都会感觉不同程度的酸疼，我的手腕和肩膀以前都有老伤，比赛时都得靠打麻药针才能上场的，现在好像“老朋友们”又回来找我了，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6719EN00SIGG.gif所以自己尝试了中国传统的拔罐，结合了一些简单的瑜珈体式来缓解身体的疼痛，我选择的这些体式都是能够很好的拉伸和放松整个手臂，肩膀，腰部，后背，还有腿部的肌肉，最后三个体式是放松的体式，我会用这些体式来调节我的呼吸，让我的整个身体和大脑得以更彻底的放松。