心理咨询的核心目标﹐就是提高人的自信心。所谓提高自信心，就是使人通过改变对不利环境的认识﹐来增强对自我的良好感觉。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》 第33页

心理咨询要提高人的自尊自信，而非自恋自大。心理咨询要使人建立实实在在的自信，而非是虚无缥缈的自信。

——《谈心理咨询与德育关系》（2004年8月24日）宁波市中小学心理咨询与心理健康教育提高班专题报告

自信心來源于積极的自我肯定和自我悅納，它不是自欺欺人似的，而是實事求是似的。一般說來，自信心包括個人對于周圍環境的价值感、成功感和歸屬感，它也是人平衡自我心態的突出表現。

    ——《心理辅导的操作技巧》《中小学心理辅导——实用理论与技巧》 第175页

自卑﹐就好比是人情绪中的流感。人的体质越好，就越不容易受到流感的侵袭。同样﹐人的情绪自控能力越高，也就越不易染上这种情绪流感﹐陷入自卑的沼泽当中。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》 第33页

自卑与自信是人性格中的两面，相互排斥却又相互依赖﹐恰如一个铜板的两面。人徒有自信而无自卑﹐会变得忘乎所以，飘飘其然；人惟有自卑而无自信﹐会变得缩手缩脚，举事无成。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》 第39-40页

当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他也要学会与自己比较来获得自信。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》 第40页

自信与自卑是人自我感觉的天秤，其操作的原则是平衡产生美。

——《我是全哈佛最自卑的人》《登天的感觉》 第40页

自卑是绝对论者，自信是相对论者。

——《谈心理咨询与个人成长》（2005年8月6日）全国心理健康高级培训班（北京）专题报告