问：

我经常做一个梦，就是有很多事要解决，一个一个地解决掉，一直做到天亮都没做完。醒来后，感觉很不爽，还想多睡一会儿，把该做的事情做完。

在日常生活中，我做事很认真，对人也一样的认真，可以算得上是一个完美主义者。我总想把每件事情都做好，而且也曾有过很多人生的梦想，特别想做成一些大事。但到现在为止，我都没有做成什么大事。但是在梦里面，我经常见到自己做一些大事，如指挥作战等。这都导致我的睡眠质量很不好。

请帮我解析一下这个梦，它说明了什么问题。

答：

梦境都是意愿投射

首先，做梦是人类最普遍的精神现象，梦也是压抑到人的内心深处的潜意识活动的最普遍、最重要的表现。其实，就是一个人某种愿望的达成表现，也可以说是一种清醒状态精神活动的延续[1]。它是由高度错综复杂的智慧活动所产生的。

弗洛伊德将梦分为显梦（manifest dream content）和隐梦（latent dream thought）两个部分。而释梦不只要分析梦的表面内容，还要揭露梦的隐藏内容。由此，显梦指说出来办未经分析的梦，而隐梦则是指其背后意义的分析。这样，梦的显意是隐意的一部分。释梦就是要整理它们，并追寻潜意识中那部分意义。所以，显梦和隐梦好像猜谜语一样，谜面是显梦，谜底是隐梦。释梦就是要猜破谜底，谜面只提供线索。

精神分析的释梦方法就是利用这些元素的自由联想，使代替它的事物能进入意识之内，由未意识到变成意识到，这就使潜意识层面调到意识层面，从而成为有意识的观念，然后再从这些观念推知那些隐藏在背后的原来的潜意识的观念。

亚里斯多德曾说，“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。这对于理解梦境来讲，很有指导意义。

梦里干活你太累

你的梦说明，你的心活得太累了，累倒梦里都在继续干活。

你的显梦内容是不断地干活，却总是干不完。而这背后的隐含意思是追求生活的理想与完美，却总是得不到。这是一种强烈的意愿投射，它说明你的焦虑状态，就是总是忐忑不安。而这个的梦，经过长期的强化，已有很强的重复性和规律性。

你为什么会做这样的梦？这是因为在生活中，你是一个完美主义者，做事尽可能做到尽善尽美。但这不是每次都做得到的，甚至是大部分情况下都做不到。这样的缺憾在白天的感受是焦虑，它背投射到梦中取，就有了你“怎么做，都做不完”的感觉。

你如果想不再做这个梦，就要学会在现实生活放松自己，比如去运动，旅游，讲笑话，听音乐会等。这样白天活得轻松了，晚上就没有那么多的焦虑了。这就是对自己说，你要努力做到“潇洒走一回”，这样不断地暗示自己，有那么几次成功，你就会改变自己，而不“强迫”自己在梦里面接着干活。

总之，你的“累梦”讲的不是你怎么体累，而是你怎么心累。你唯有先让自己的心松弛下来，才能使自己的（身）体也跟着松弛下来。

知识小链接：梦的工作方式