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细火慢熬煮一锅粥，是很多人的奢望，可很多情况下，并没有时间和精力。怎么省时省力做出美味，成了大家热议不休的话题。

下面我来介绍一款，只用5分钟就能搞定的营养丰富均衡的快手粥。

这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐头来制作，大量节省了时间。选用了油浸金枪鱼来煮粥，原汁原味，更能突显鱼肉的鲜美。搭配了玉米粒和蔬菜，让营养更均衡。

俺最近的胃不太好，美美的来一碗粥，很是舒坦...

【金枪鱼玉米蔬菜粥】

材料：

鲜得味纯黄豆油浸金枪鱼..1罐

米饭..................1碗

玉米粒................半罐

美生菜................适量

高汤..................适量

姜末..................少量

盐....................少量

胡椒粉................少量

香油..................2滴

做法：

1.准备好原材料。

2.锅里加入高汤煮开。

3.加入米饭，大火煮开。

4.转小火，用手动打蛋器搅拌，让米粒均匀分开，熬煮5分钟。

5.金枪鱼取出控油。

6.加入煮好的粥里，继续小火。

7.加入玉米粒，煮2分钟。

8.此时，加姜末、盐，煮滚关火。

9.美生菜切丝。

10.铺在碗底。

11.碗里加少量白胡椒粉和香油。

12.将煮滚的粥盛入碗里，拌匀食用。

补充：

• 加入姜末，去腥提鲜。
• 美生菜是烫熟的，吃起来脆脆的。
• 这道菜用泉水浸金枪鱼味道也很好。
• 如果用生米煮，也可在水滚沸时再加入大米，防止粘锅。

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