痛风是一种主要表现为关节症状的全身性代谢性疾病，尤其好发于冬春季节，气温的突然变化或节日劳累均容易引起发作。

　　痛风可发生在任何年龄，最常见的是40岁以上的中年男性，脑力劳动者，体胖者。痛风可因酗酒、饮食过多、精神紧张、疲劳、受寒、感染、局部受伤，外科手术等诱发。

　　合理的调节饮食是预防和治疗痛风发作的重要环节，所以冬春季节更应科学安排饮食，牛奶和蛋两种食物不受限制，其他食物应适当限制。

　　1. 海鲜类：尽可能不吃大虾、海带、凤尾鱼(俗称烤子鱼)等。

　　2. 肉食类：少吃瘦肉，不吃动物内脏，坚决不吃火锅。

　　3. 蔬菜：尽量不吃菠菜、扁豆、豌豆、毛豆、蘑菇、芦笋、花生。多选食其他蔬菜和水果等碱性食物，促进尿酸排泄。

　　4. 由于粗粮含嘌呤比细粮多，故宜吃细粮。四川奥斯迪康骨医院官网：http://www.aosidi.com.cn/

　　5. 低脂饮食：多采用蒸、煮、炖、烩、拌等少油烹调方法。如欲食用少量肉时，因嘌呤溶解于水，可以先把肉切成片，在水中浸一下，再用水煮，弃汤再食，减少嘌呤摄入。

　　6. 饮食宜清淡：食盐不宜过多，避免辛辣等刺激性食物。

　　7. 多饮水：每天坚持喝1500～2000毫升水。促进尿酸排泄。

　　8. 戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡等饮料。

　　9. 养成良好的饮食行为。每日3餐，避免暴饮暴食或饥饿。

　　10. 注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术、尽量注意少感冒。

　　11. 禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、大剂量噻嗪类、维生素 B1 和 B2 、胰岛素及小剂量阿斯匹林等。

　　12. 肥胖者要积极减肥。减重以一个月减一公斤左右为宜。减重过快，脂肪细胞大量分解可产生过多尿酸，诱发痛风急性发作。