“春捂秋冻”是我国传统的养身之道，很多朋友都会知道。所谓“春捂”就是指在春天的时候不要急于脱掉冬季的保暖衣物，而因该继续“捂”一段时间。您知道吗?看似简单的方法对预防关节炎却大有帮助。

　　由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。如果这个时候过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给人的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降，会出现感冒、关节疼痛，甚至诱发关节炎。

　　专家建议大家：春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

　　早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。这时寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适关节僵直等，从而引发关节炎。

　　“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手等部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

　　骨科专家提醒：预防关节炎发作，老年人要注意保暖和适当的膝关节保健活动，进行合理的体育锻炼。爬山、下蹲、起立等过度锻炼关节的方式，会加重关节损伤，尤其有些老年人经常以半蹲的姿势作膝关节前后左右摇摆动作，这种锻炼方式不可取。一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免加重病情。

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