大家会利用春节长假聚在一起打牌进行娱乐，但是提醒大家在春节期间长时间久坐容易造成腰肌劳损，导致腰椎疼痛的发生。

　　为什么久坐容易腰椎疼痛

　　大家在春节期间长时间久坐容易使腰椎肌肉处于过度紧张状态，还会造成腰椎部位血液循环不畅导致腰椎疼痛的发生，给大家春节期间骨骼保健带来危害。

　　避免长时间久坐防治腰椎疼痛

　　大家在春节期间娱乐需要劳逸结合，不可长时间熬夜通宵打牌，这样易造成腰椎疼痛。建议大家不要长时间打牌、每隔一段时间起身活动一下全身、选择合适的腰靠减少腰椎肌肉的紧张压力，这些方法都可以有效避免春节期间腰椎疼痛的发生。

　　春节期间出现腰椎疼痛家庭疗法

　　当大家在春节期间出现腰椎疼痛，应注意休息并减少腰椎肌肉紧张的活动。同时需要推拿、按摩、热敷缓解腰椎肌肉紧张的状态，若病情仍无好转需及时去医院进行治疗。

　　--------------------------------------------

　　谢谢您收听“四川奥斯迪康骨医院”官方微信：

　　更多丰富内容，尽在官方网站

　　http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/jiaAibRibPznSGl9lZUic4mFs5PmiauGhq068rLHSfPq4m4iaSVhTdSBs3dphYyTics1L3RtEI2rcsGKVaFfnzs8KMxicw/0?tp=webp&wxfrom=5 www.aosidi.com.cn