姿势不当 看世界杯 最易伤颈椎

  
四年一度的南非世界杯已经开打10几天了，这可是球迷们的节目，但近日医院门诊颈椎受伤的病人增多，主要是颈部疼痛，活动受限为主，作为一家骨科医院在这里要忠告球迷们，如果看球姿势不当，可能引发颈椎病。

   那么哪些原因可导致颈椎呢？

1、   由于时差关系，本届世界杯多在晚上开战许多球迷会躺在床上看电视，由其以靠在床背上看电视的为多见。可是有的床背比较软，人靠上以后，由于自身体重的关系，很容易使颈椎前屈加大，呈前C型，从而拉伤颈部肌肉。

2、   有的球迷居室过小，看电视怕影响家人休息，就在网上看直播，但这样如果电脑放置高度不合适，形成长期过于集中，同样会因疲劳损伤颈部肌肉而造成疼痛和活动受限。

3、   过于疲劳后，躺在沙发上看，众所周知，本世界杯，很多精彩的比赛都是在凌晨2:30以后，这时，人已经非常疲劳，往往都喜欢半躺在沙发上看电视。人在躺着看电视时，相对于坐，颈部肌肉多数处于放松状态，但在精彩进球瞬间，一激动往往雀跃欢呼，猛然起身或扭头，均可能造成颈部肌肉拉伤或关节错位。

            怎么能防止世界杯颈椎病呢？

第一，              要有合适的姿势，尽量采用坐姿，并且是有靠背的硬座位为宜。

第二，              不能保持建议一个姿势时间过长，每20分钟左右应该做一做颈腰部的活动，使局部的肌肉和关节得到放松和休息。

第三，              注意看球时空调冷气不能对着颈部直吹，使颈部受凉而影响局部血液循环诱发颈椎病。

    附——颈椎病常见症状

一般情况下，颈椎病据临床表现分为颈型、脊髓型、椎动脉型、神经根型、交感型和其他型。

较为常见，是最早期的颈椎疾病，以颈部症状为主，以青壮年发病居多，主要表现为局部疼痛，颈部不适感或活动受限等。 多数发病缓慢，先有上肢病症，手部发麻或活动不灵。或先有下肢症状，如发麻及行走不稳，躯干有紧束感等。椎动脉型颈椎病症状。发病率与脊髓型相近。多见头昏、眩晕、甚至摔倒。有时出现恶心、呕吐、视物不清、耳鸣、耳聋。当头颈处于某一位置时，常可诱发上述表现。神经根型颈椎病病症。此型发病率最高，多见于40岁以上的人。先有颈痛及颈部发僵。继而有肩背痛或上肢疼痛。上肢有沉重感，握力减退，有时持物坠落，手指有麻木感等。交感型。临床表现较复杂，常见有偏头痛、枕后痛。或有视物不清，畏光、流泪、眼球发胀、眼睑下垂。或有耳鸣、听力障碍、面部发麻等。四川康骨医院赖志刚医生提醒大家如果出现上述症状请及时到医院就医。