健康自测：咳嗽后腰痛加剧需排查腰椎病

   人体最累的地方不是腿，而是腰。虽然每天走路要用腿，但坐下时腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。

   椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。以下四种情况，如果有一项属于经常发生，就说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，平时也要对腰部多加关照了。