加载中…办公室人员保健操
(2008-08-04 09:14:10)
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电脑办公室人员保健操腰赖志刚四川康骨医院杂谈 |
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做。
2、推下推下推下，每小时推松手筋！
3、不想变硬颈，得做颈部保健操，左侧曲、右侧曲、埋头、仰头，动作要慢哦！
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
5、办公坐姿有讲究！
6、拿鼠标有正确姿势。
7、记住每小时转转脚松松筋。
8、记住每小时松松手拉拉筋。
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
注：具体详细保健知识，请登录四川康骨医院网站
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