前言： 今天收到我的一个学生（已经毕业的博士生）的邮件，谈到她的宝宝白天入睡困难的问题，我想这是带有普遍性的问题，工作中我也常遇到家长提出这一类的问题，故将我的答复作为博文发出去，希望给有类似困惑的新妈妈有所提示。
王老师：您好!
最近身体好吗？工作顺利吧？这段时间一直没有给您写信，因为一直在忙着照顾嘟嘟，我的时间几乎都给了这个小宝宝，连吃饭睡眠都变得匆匆忙忙，我不知道别的妈妈是不是也像我这样“狼狈”。除了照顾他吃喝拉撒，除了洗澡游泳抚触，孩子醒着的时候，我就陪他玩，说话，玩玩具，念儿歌，讲故事，看墙上的彩色画，气球，转铃，要不就是抱着他东看西看，让他摸这个摸那个，您的那本
《开采未来》，连我的父母都在看。嘟嘟的日程安排，真的挺“紧”的，当然，我们全家人也都很累，偏偏这个孩子白天睡眠很少，而且很警醒，为了照顾他，家里人就更累了。还有50天我就要去上班了，要过上早出晚归的日子，早晨六点上班，晚上6点多回家，也许那时候我每天只能看到睡梦中的嘟嘟，一想到这个，心里就有些难过，恨不得把所有的时间都用来陪他，真希望上帝能多给我点时间，要是每天有48小时就好了。
好在嘟嘟现在的情况还算可以，我的辛苦也算值得，这受益于您的早教理念。嘟嘟43天的时候，我发现他能认识我了；并且很有兴致的跟大人咿咿呀呀的说话，三个月的时候带他回老家，发现他不愿让陌生人抱，一抱就哭，我跟他爸爸抱着没事；翻身已经比较灵活了，从仰卧到俯卧；小手笨笨的老想抓点东西……
让我觉得非常头痛的是，这个孩子从小睡眠就不好，晚上睡得很好，一晚上除了醒来吃奶小便，能连续的睡觉，睡的很沉，也不哭不闹，比较省心；但是白天就不行了，睡眠很浅，有点动静就醒，睡得时间也短。我坐月子的时候，是月嫂帮我带孩子，我不知道是不是为了适应月嫂的工作节奏把孩子的睡眠规律搞坏了：上午月嫂要给他洗澡，有的时候孩子吃了奶想睡了，为了洗澡还逗着他醒着；到了中午，月嫂要休息，也想让我睡个午觉，可是嘟嘟这时候清醒的很，月嫂就拍着他哄着他睡，通常拍二三十分钟能睡着，但是睡个十分八分钟又醒了，于是再拍再哄，这样折腾几次，到两三点钟孩子能睡的时间长一点。嘟嘟40多天的时候，我发现他吸吮的需要比较强烈，尤其是晚上五六点钟睡觉前，于是买了安慰奶嘴，现在更是离不开奶嘴了，睡觉前要吸着奶嘴才行，白天睡觉很浅，有点声音就醒，大人陪着他睡能好点，但也睡不了太久；尤其是傍晚五六点睡觉的时候，孩子烦躁的很，大哭大闹，不易安慰，总要抱着，拍着，摇晃着，甚至走动着，吸着奶嘴才能睡着。我也知道，这样的睡眠习惯太糟糕了，但是总狠不下心来给他纠正，好多次想由着他自己哭累了睡着吧，但一听到他哭就心软，还奢望着孩子大一点能够自己独立入睡，看来真是奢望了……
王老师，请给我出个招吧，我也知道孩子的养成这样的习惯都是大人的错，我怎样做才能尽快改掉他这个坏习惯呢？如果任由他哭，哭多少天能改掉呢，尽管没有给他做测试，但也能感觉这孩子的脾气比较急躁，哭起来惊天动地的，真让人烦恼啊
做妈妈真不容易，王老师帮帮我。
、、、：你好！
看到你的邮件，我能想象到你的忙碌和焦虑。抚育宝宝的过程是“艰辛而快乐的”，嘟嘟的早教做的好，所以在发育程序上表现的很出色，你应该感到很欣慰和自豪。宝宝的睡眠现象很常见，不必过于忧虑。
孩子的睡眠习惯与白天和黑夜的交替相适应取决于孩子的成熟过程。这个过程因人而异，也与孩子的气质类型有关。只有70%的孩子在3～4个月后能够有较规律的睡眠。
每个孩子都有各自不同的睡眠需要，孩子的睡眠时间应该由他的睡眠需要来决定，而不是以父母的推测和需求来决定的。孩子白天和晚上睡眠的时间是成反比的，如果嘟嘟夜间睡得很好，白天的睡眠需求就相对少而且入睡较困难。
稳定性和规律性对人的生活非常重要，对小宝宝尤其如此。让孩子睡觉前经常有规律、有顺序地经历相同的活动，会有助于孩子形成规律的睡眠。
睡觉前千万不要搞得宝宝情绪激动，周围的环境要相对安静，光线不要太亮。孩子需要安全感，睡觉前把孩子放在小床上，给他哼唱儿歌或放轻音乐，轻轻地、顺时针抚摩宝宝的小肚子，使他能感受到妈妈的气息和温柔的声音，有一种安全感，但不要抱起来用力晃动。即使宝宝哭闹也不要心软。其实孩子在浅睡眠状态下，一晃动会使孩子更难以入睡。如果我们想要改变孩子的睡眠习惯，必须要有耐心，而且要在7～14天内持之以恒才能成效。这是非常费力的，但是值得的。
宝宝正处于“口欲期”和用嘴巴探索期，睡前安抚奶嘴是可以使用的，一旦孩子睡着了，要及时取下来。一般在8～10个月后这种习惯会逐渐改变的。
祝宝宝健康成长，祝你育儿快乐！
王老师
2008-12-10
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