零极限在爱情中的运用

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最近很多大师级的人物或是演讲都在推荐这本书：“零极限”，
我大概是一个月前看了这本书，对自己有很大的帮助，
但书中教的“夏威夷疗法”看似有些神奇
（甚至有些人觉得那是宗教）
许多观念觉得实行也并不是那么容易，
但如果懂了那真的受用无穷。
我一直在想要怎么浅显易懂的把这个好东西传达给其他人，
所以自己摸索与实践了一个多月（但也没办法完全领悟）
以下结合了一些myCATCH网站常出现的爱情议题，
再透过“零极限”这本书教导的概念，整理出可行的思考方向。

==========先简单的介绍“夏威夷疗法”===============
1.是不是常常觉得，当有些事情发生时，
或是某个人说了什么话，让你觉得有些不开心、生气、说不上来的闷、悲观、没自信，
这些事情与这个人，似乎勾起起你的一些过去的记忆，
当记忆被勾起时，我们常常会不自觉被困住，
于是越想越是这么一回事，于是事情就真的这么发生了，
于是你就真的不开心了。

2.但发生在你眼前的事情，或是让你不舒服的情绪、事件、人，
你都可以为这些事情（情绪）负起100％的责任！
3.如果你愿意负起 100％责任，
那么你就有办法在感觉不舒服的当下，
就试着“清理”这些记忆，
清理的同时你也在倾听自己被勾起了什么记忆，
那么，接下来本来会发生的生气、糟糕的事情、讨厌的人、悲观的情绪，就有可能也跟着被清理掉。

4.要这么清理？
只要讲四句话“对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你”
“对不起、请原谅我”代表你愿意为这些勾起的记忆负起责任，
“谢谢你、我爱你”代表你愿意接纳自己曾有过这些记忆，
并愿意用感恩与爱去疗愈这一切。

5.每个人的记忆深浅不同，有时候清理5分钟即有效果，
有时候需要数个月，但如果你愿意随时做清理，
那么你会感受到前所未有的“平静”。

6.“平静”有什么帮助呢？
当我们处于平静时，也就是归于“零”的状态，
那么就能更活在此时此刻，更专注于当下，
那么“灵感”就会涌现，
原本困扰你的事情，很可能就会迎刃而解。
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我想，看到这边，你一定觉得很不可思议，
我看完零极限也是有这种感觉，但我没想太多，
就真的去做了，许多神奇的事情就真的发生了。

如果有不愉快的事情发生了，我不急着去处理它，
而是先清理勾起的负面记忆，并说这四句话。
等心情平静了，灵感自然会带领我去对的方向，
过不了多久，事情就真的解决了！

除了书上写的一些案例，
其实“夏威夷疗法”也是可以在爱情这条路上帮我们一个大忙。

一、在追求心仪对的男生或女生时
追求的过程中，最常发现的状况就是，
今天对方突然变得比较冷淡
（MSN回应的话变少、见到面没打招呼）
这时候，我们很容易心急了，尤其是根据过往的经验，
判断对方可能不喜欢自己了？有情敌？于是开始心灰意冷。
有些人会干脆告白，有些人会做出一些让对方有压力的举动。

但如果用夏威夷疗法来面对这件事情，
这时候可以问问自己，对方冷淡勾起了我什么样的记忆，
想到了自己总是追求失败？想到自己也许不会被对方喜爱？
想到竞争者很多自己希望不大？想到他一定觉得我很烦？
想到干脆放弃算了？ 想到对方真是没诚意？

那么，先试着为这些记忆负起责任吧！！
谢谢这些记忆长久以来的陪伴，
但对不起请原谅我必须要放下这些记忆了，
也试着说我爱你，去疗愈这些伴随着你的负面记忆。

说这四句话时，好好观想是什么样的记忆浮现上来了，
试着用这些语句来疗愈、抚平它，心情自然就会平静了。
那么，你就会知道下一步怎么做了（或是什么都不用做）。


二、情侣相处生气吵架时
我觉得夏威夷疗法在情侣相处上，特别适用。
男女朋友相处久了，常常会互看不顺眼，
对方的一些举动、言语都很容易勾起自己的不悦
（甚至是对方的朋友或家人）
这时候，我们因为勾起了一些不好的记忆
（ex：这个人就是这样..）
所以，想到的通常是“都是对方的错”
于是开始生气，
希望对方可以改进或做一些讨好的事情，让你不生气。
但如果偏偏对方又没做弥补时，于是更生气，
两人可能就吵了起来。

而夏威夷疗法很适合在这个时候派上用场！！

对情侣而言，要说出“我爱你”似乎比较容易，
会在意、会生气，就是因为其实你很在乎他、你很希望被爱。
试着多说一些“我爱你”来清理这些记忆，
也谢谢对方，让你知道原来这些话、举动会让自己生气，
然后对这些勾起情绪的记忆，说对不起、请原谅我！！

你会发现，当你愿意静下心，在心中默念这几句话，
生气的情绪很快就会平静了，对方似乎也会接受到，
态度也软化了不少。

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也许你会怀疑，为什么会这么神奇？
我不用做什么，只要不停的清理自己，
事情好像真的就会改变了？
也许是对方态度突然好转，或是你自己突然想通了。

因为，当我们人回到了“零”的状态，也就是纯净的状态，
你就会变得敏感，也听得到自己内心的声音，
引导你往美好的方向。
其实我们本身就具有这样的能力，
只不过被太过的记忆与外界的事务所蒙蔽了，
让我们总是被记忆牵绊。
让我们又太多主观的想法，
把自己限制在不愉快、抱怨的世界中。

事情的发生，不仅仅是对方的错，
他的确做了一些事情，但是你被勾起了不愉快的情绪，
但这代表，你们两个人都“共有”这些记忆，
当你在清理时，当你愿意用爱去疗愈这一切时，
其实对方与你共有的记忆，也会连带被清除。
所以，也才会发现对方怎么态度也跟着转变了。

注：根据新时代的“心灵量子学”表示，宇宙万物其实都是一体的，
所以当你在内心表达爱、感谢与接纳时，
别人都是感受得到的（道理有点类似“秘密”那本书）。

反之，你内心充满抱怨、责怪、不真诚时，别人也感受得到，
而事情就会照着你内心所想的走（所以可以看到日常生活中，总是很倒楣、人际关系很差、幸福感很低的人，很少会怀抱着感恩与关爱的心，他们大都是充满批评与抱怨的）