以下文章是跟我学习瑜伽的学生李军（归去来兮）整理

                            练习中国瑜伽两年，甲子老人获新生！

今年59岁的程阿姨，09年8月份开始在华侨城生态广场跟随黄老师练习中国瑜伽，那时的程阿姨犯有胆囊炎、胃病、脑供血不足，练习不到3个月的时间，程阿姨减肥15斤，当然这对程阿姨只是一个小小的惊喜！而今的程阿姨，不仅曾经的这些疾病远她而去，而更让老人家自豪的是她柔软的身段！http://www.chinayoga.com/bbs/UploadFile/2011-6/20116271639628177.jpg

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     看到老人家身姿如此阿诺多姿，年轻的我们实在汗颜哦，老人家能很快身子骨练得如此柔软，外在而言，是因为中国瑜伽，这也就是我们老祖宗方法的http://www.chinayoga.com/bbs/UploadFile/2011-6/20116271639619640.jpg

高明之处，但另一方面，就是内在的因素，是老人家的恒心和一份耐力，老人家要帮自己的孩子照顾子女，还要做家务，每天早上能够抽出时间坚持锻

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炼，这也是值得我们这些年轻的“老人家们” 需要学习的地方哦！

跟老人家一起合影，学习，提醒自己哦！