加载中…瑜伽与身心锻炼
(2009-11-09 15:46:46)
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分类： 慈禅甘露堂 |
德建身心療法
德建身心療法?/sup> 是解作建基於正品德，用以改善身體及心理的治療方法。此療法是根據少林醫學基礎發展而來，主要講求心性清靜和氣的暢順。少林醫學以禪宗為主，以佛教道理為本，去幫助他人修養心性，從禪修中，理解到身體裏「氣」運行的重要。禪機即是氣機，不懂氣機就不能了解禪機，所以這套療法非常注重心性培養和身體氣機的鍛鍊。
修禪練功?重拾感悟
德建禪師常說「病由心生」，身與心的健康是不能分開的，要治好一個人的身體疾病，就必先治好那人的心魔，助他明白自己的心性。這正是德建身心療法?最根本的原理。都市人終日疲於奔命，連一刻都不能靜下，漸漸失去了對自己身體的感悟。因此，要達致身心健康，必先練的是心，心要靜下來，方能重拾對身體的感悟。修禪、練功、再配以素食，就是平定心境，重拾感悟的門徑。
四環緊扣?缺一不可
德建身心療法?運用的方法主要有四方面：
第一是禪修，禪修包括修養自己心性、修養做人正確品德和多行善事，常懷菩薩心；
第二是學習少林養生內功， 從鍛鍊自己內氣而達到身體健康。人的身體氣機暢順，身體疾病自然消除，更能明白自己，控制自己。一個人若能控制自己，掌握自己，心境自然愉快，舒暢，疾病自然減少；
第三是飲食療法，飲食療法是德建身心療法?/sup> 的關鍵，因為許多疾病都是由於我們食得不健康，食物不健康就好像不斷將有害的食物加諸身體而毒害我們的身體，所以要德建身心療法?有效地紓解身體及心理的健康，依從素食，戒腥葷辛辣是必要的！
第四是通竅，師父曾說，通則不病，許多小毛病都始於竅不通，如果再不理會，疾病便會慢慢養成。依著這原理，師父注重通竅，暢通人體其中一個非常重的竅──鼻子；
上述四大元素是相輔相成，互相影響。例如，飲食不節制，使心境較難平靜，沒有平和的心境又豈能修禪？心魔未除，練習內養功時自然較難得心應手，就算是靠中草藥的輔助，效果亦只會事倍功半。因此，德建身心療法的精妙處，可說是四環緊扣，缺一不可。
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