健康四大基石

文 云中鹰

合理膳食

合理膳食供营养，

一日三餐饭是钢；

生理发育和体力，

机体生长保健康。

适量运动

有氧代谢需步行，

每日三里为行程；

三十分钟才够量，

每周五次神爽清。

戒烟限酒

烟草有害且成瘾，

严重危害人身心；

少量饮酒健康友，

过量酒精机体病。

心理平衡

健康四大基石好，

心理平衡最重要；

正确对待要做到，

社会和谐蓝图描。