这是一个很有名的心理学实验，说明你永远无法“不要想什么”。这也许就是老人常说的“怕什么，来什么。”

      所以啊，大家在日常生活中，如果真的是没有感觉到不舒服，就不要老想着“吃点儿这可以祛病”啊，“干点儿那会不会身体好点儿”，您说您这儿天天想着“病”的事儿，“疾病”一天被您念叨得光喷嚏就打好几个，不来找你才怪呢。天天惦记是惦记，天天不想惦记其实也是惦记，听起来像是绕口令，但大家想想是不是这个理。

      看过言情小说的人都会有这样的常识，无论是爱一个人还是恨一个人都是在乎一个人，所以嘛，爱恨都会是你跟那个人剪不断理还乱的情愫；而不管是男主还是女主其实最怕的就是所爱慕的人对自己漠视，不理睬，那才是根本不在乎。就是这个道理，无论是爱，是恨，还是讨厌，毕竟都会在大脑中留下那么个印象，要真是不在乎了，那就真真儿的在大脑中没影儿了。《琅琊榜》中梅长苏就是利用太子和誉王对对方的恶意和对靖王的不在乎，才在几个月之内帮助靖王迅速崛起的同时废了太子，削弱了誉王。就是因为太子和誉王根本没想到，不在乎，而梅长苏也就利用并刻意延伸了这种不在乎，才让靖王异军突起，为日后与誉王相争走稳了第一步。不过这个例子也说明了另一点，就是如果你不想靖王成为太子和誉王的目标，那么就不是告诉他们靖王不是目标，而是给他们找个目标；因此，忘掉一个人的方法，除了利用时间，就是一个新的人；因此如果你不想想着“粉红色的大象”，就不是一直告诉自己“不要想”，而是给自己找个新的想法。

      所以嘛，如果想逃离什么，只是知道自己不想要什么只是第一步，而只有找到自己想要什么并去追寻才是最好的办法。能够驱离黑暗的永远不是“不要”黑暗，而是光明。听说最近心理学界才开始有积极心理学的概念，就是说以前的心理学都是研究抑郁症啊，狂躁啊，焦虑啊等“黑暗”心理学，而没有研究怎样才能幸福和快乐的心理学分支。直到近期这个问题才得到心理学家的重视，开始研究积极心理学，研究怎样幸福，怎样快乐，怎样活的更好这样的“光明”心理学。于是，各位朋友们，明白了吗，想要逃离一种生活，就要迅速开始一种新的生活才是靠谱的；想要少生病，就要搞明白怎样才是健康安乐的生活方式；不想不幸福，就要先知道能够让自己幸福的生活方式。

      于是，当以后你再不自觉地开始想着“一定不要想粉红色的大象的时候”，就要告诉自己我要开始想“一只灰色的可爱的大象”。