不患寡而患不均，不患贫而患不安。

                                                                                                      ——题记

　　现代社会从各个方面都方便了人们的生活，人们可以更快地掌握信息，更强地掌控信息、更有力地处理信息。而快节奏生活的同时，人们的不安定感却越来越强，大部分人一生都在焦虑，无时无刻不在思考着该为未来储备着什么，思考完自己思考自己的下一代，房子、车子、事业、教育，似乎只有这些握在手里实实在在的物质才能让我们感受到确确实实的踏实。

　　这样的不安定感带来了人们对过去生活的向往，电影、歌曲、绘画、时尚，越来越多的艺术作品加入了复古的潮流。春晚的一曲《从前慢》更是道出了很多人的心声。也许人们并不是真的渴望回到那个没有电脑、交通不便利的“从前”，而是一想到跟“慢”一起不复存在的闲适与安逸，一想到现代社会随处可见的由“不安”带来的焦虑，就心生羡慕。

　　想想也是，现在从一个人出生到他死亡，似乎没什么事是不需要焦虑的。《虎妈猫爸》中所表现出的家长和学校在面对孩子教育的焦虑和无安全感，其实也是现实生活的写照。即使是拥有最高学历的博士，也会焦虑试验、焦虑论文、焦虑毕业、焦虑工作，更有甚者，在焦虑无法自行消化的时候选择心理医生和结束自己的生命。看似我们已经习惯于生活在焦虑和不安中，已经不知道应该怎么才能做到“take easy（放轻松）”了。

　　经过了这两年的中医学习，我自认为自己已经不太会感到不安和焦虑了。虽然上半年，一直处在英文文章未发，毕业未果的状态下，不过情绪一直控制得还不错。有一天，突然看到了毕业安排，我就感觉自己的心啊是真的提到了嗓子眼。我被自己瞬间不安的转换给吓着呢。我以为已经想明白的事情，为什么还会如此焦虑，问题到底出在哪儿呢？经过了好几天的梳理和分析，我终于明白了，我不是在焦虑我是否能够顺利毕业，我焦虑的是如果延期半年以后我面对的未来跟顺利毕业的未来就不一样了，我的潜意识认为那将会是不一样的人生。当想通了这个问题的当天我的睡眠又回来了。那之后，当师弟师妹们不安的找我聊天的时候，我经常会把这个例子讲给他们听，想让他们也想想，那个让自己不安和焦虑的点究竟是什么？

　　在李玉宾老师课上介绍的病例中，很多都和患者的精神状态有很大关系。有患者隔个一两个月就来看病抓药，可是却不愿改变自己忙碌的生活；有的患者患病时焦虑，看病时焦虑，治病时焦虑，吃药时焦虑，症状改善还焦虑；有的患者会在选择医生的时候很是焦虑，选择完了又会焦虑自己的选择究竟对不对。虽说在面对生命的时候，怎么细致认真都不为过，不过当一个病就是焦虑的情绪导致的，那么这个时候继续处在不安焦虑的状态对于疾病的改善就是无益的。我也遇到过如此焦虑的宠物主人，这时候我只能是提醒他动物很敏感，他的紧张和不安会影响他的宠物，才会稍微缓解他的焦虑，不过也只是治标的方法。每当这个时候我会觉得我是幸运的，经过读书和学习，我找到对于我来说可以通过寻找不安的真正原因来化解不安和焦虑，但这种方法不可能适合所有人，每个人需要找到自己的方法。真心希望更多的人在治疗身体疾病的过程的同时，重新找到解决不安的方法，恢复信任，信任自己也尝试信任他人。李老师说过，当稳定了不安的情绪的时候，当在生活中找到了那个值得信任的精神支柱的时候，很多疾病也就有了改善和治愈的希望了。医病终归还得靠自己。