——漫谈《黄帝内经》之秋季养生
                                                                    作者：恐龙小姐
    此文作者为李玉宾中医师承班学员，文文弱弱心思机敏的小女生，一张白纸学起中医，不到半年，对中医就有了自己独特的体会，然而还是，文如其人。

    8月7日。立秋一过，秋风渐起。亲人间的问候往往多了一句后缀：天凉多添衣。如果，你的朋友圈里恰好还有位文艺青年，那么他的告白或许是：秋日的天空中，却飞着一只寂寥的鸟，这鸟从何而来：雾气氤氲，鸟从一片荆棘地来。这鸟又向何而去：狂风骤起，鸟向一片伤心地去。当悲伤逆流成河，请把我忘记……
    同样是秋天，有温暖的叮咛，也有文艺范儿的煽情，那么，这些和秋季养生看起来又有什么干系？答案是有，——这个真的可以有！性格即命运，性格也即健康，你的性格就是一本最好的人体使用手册，定然会给你刻上最深刻的烙印。就像同时代的文人，端庄矜持如金庸，虽然屡屡被“去世”依然身康体健，而狂狷孤傲如古龙，纵情恣意，中年而夭。
    国人言及养生，头脑中第一条件反射常常是吃什么喝什么，于是，人参虫草燕窝鹿茸之类，千百年来畅销不衰。于是，并不高明的绿豆大师才能轻松成就其霸业，不止因为这样的提法价格低廉、简便易行，迎合了人们的取巧心理，而且因为人们发自内心地相信：只要货真价实地吃进去了，就能够对我们的身体有所裨益，所谓吃啥补啥。
    所以，绿豆大师幻灭了，也许还会有前赴后继的黑豆大师、生姜大师、芝麻大师风起云涌、层出不穷，有了他们，我们就可以方便地把自己的健康交到那些“神品”手中，并且相信我们已经为自己尽到了努力的责任。
且不说那些食品是否真的适合每个人的体质，即便是体质对症，那么，果真如此就可以了么？不如回到所有大师的原点，那本中医的源头，——《黄帝内经》来看一看。
    《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
    大道至简。经典就是这么的言简意赅，直指核心。从头到尾，没有一句提及应该吃什么喝什么，圣人所殷殷关切的始终不离安神养志，以应天道。天道为何？所谓春生，夏长，秋收，冬藏。
    秋天了，万物由夏天的盛达向冬天的敛藏过渡，但还没有收敛到冬天那种肃杀的极致，“此谓容平”。这时候，就要努力把夏天外散虚耗的精力、精神慢慢地收回来，经过了无病三分虚的盛夏，秋天一方面是要早卧早起，在身体上做足储备，一方面是心神上注重收摄，把一年之计在于春的那种斗志、长风破浪会有时的那种激扬慢慢放缓下来，让心志回归安静。“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。”秋天应肺气，肺为娇脏，着实经不起你那般的折腾。
    如果你是生命在于运动的忠实拥趸，这时候也可以尝试把运动方式调整为从容舒缓的太极拳、慢跑，和你曾经酷爱的游泳、街舞说一句来年再见。
    动以养形，静以养神。某种意义上讲，后者更为重要。年少时读《红楼》，以为若非造化弄人，黛玉若得嫁宝玉，便不会花落人亡，香消玉殒。如今想来，一个人的秉性并不会因为际遇的改变而改变，那么，悲剧的结局其实早已注定。
    除却养无形之神，如果你还意犹未尽，依然执着地关心秋天吃什么喝什么的话题，那么，可以再友情提示一句比如蔬菜里多食萝卜，煮粥里加点百合，喝水时来点蜂蜜，注重生活小节，甘淡滋润，以缓秋燥。
    如上，秋天里的你，不知道你都做到了没有，反正我是没有做到。所以说，理想总是在路上。明白，只是一种了解，道理仍是别人的；做到，才是一种智慧，真正属于自己。幸好，一路走来，还可以共勉。    
    如此，甚好。