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     从二十四节气上看，现在已经立秋，以后应该逐步向秋季养生转变。进入秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。同时，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多地发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛、鼻塞、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。