食：春季多食野菜

所谓“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长和寒热温凉的气候变化，而且养生不仅限于本季节，还要为下一季打好基础，这样才能保持健康、长寿。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点，应多吃些清淡的食品与水果。还应多注意养肝润肺，吃一些柔肝养肺的食物，例如菠菜、芹菜、荠菜、枸杞、银耳、枇杷、芦根。其中，用枸杞泡茶还能对肾结石、肾结晶有化石的作用。

孙思邈曾经说过：“二三月宜食韭”。春季是各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、蕨菜、香椿等，可以选择食用。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富。例如蒲公英能退热消炎、药食两用，可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。莼菜的叶背分泌物对某些转移性肿瘤有抑制作用，可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。魔芋含有的甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。

居：勤洗晒衣被常通风防菌

春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。

各种繁殖活跃的细菌、病毒侵入到患者体内，就会导致原本身体状况就不是很好的肿瘤患者免疫功能大幅度下降，这也为肿瘤复发提供了客观条件。所以肿瘤患者要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力。

动：锻炼注意保暖

春天气温回升很快，但是气温变化也很大。在气温冷热变化快的情况下，人体的免疫力调节相对就比较弱。在这样的状况下去锻炼，更应当注意防寒保暖。特别是运动前身体处于相对“冷”的状态，运动时则“热”而发汗，而运动后又很快凉下来。气温的冷热变化与运动前后的冷热交织在一起，非常容易得病。一旦得病就会导致免疫力下降，容易引起肿瘤的复发或者加重。所以春季在增加室外活动的同时，也要注意锻炼强度适宜，且不宜出汗太多。