转自：坤鹤百草堂官网博客：http://www.bctzy.com/blog/article.asp?id=79

     人的一生，从小到大，拥有很多的生活习惯，从睡觉的姿势，到喜欢吃的食物。都离不开你的习惯。但是，你有没有想到过，不良的习惯会诱发致命的癌症呢？

     我们喝茶，喝汤，喝稀饭的时候，你是不是喜欢喝比较烫的呢？长期以往，口腔粘膜反复烫伤，也许就诱发了癌症。

     生活条件好了，经常出去聚餐，酒店里的菜确实好吃，但都是些高脂肪、低纤维的食物，高脂肪食物会刺激胆酸分泌增多。经过肠道内细菌的作用，高脂肪食物会慢慢变成某些致癌物。加上纤维少，肠的蠕动会减慢。这样，消化不畅，粪便在肠内停留的时间越长，吸收致癌物的时间也就随之延长。

     有的人习惯吃腌制食品和熏制食品，却不知道腌制食品里含有大量的亚硝酸类化合物，熏制食物中含有苯以及其他一些致癌物，它们是在熏制的过程中，受到烟中苯的污染以及食物中的蛋白元和氨基酸受热分解形成的。吃多了，也许癌症也发生了。

     平时习惯把剩菜舍不得丢掉，为了节约将就着吃了，剩菜在存放的同时也产生了大量的亚硝酸盐，吃下后，容易转变成亚硝胺，而亚硝胺是最容易导致身体致癌的罪魁祸首！

当我们炒菜的时候，喜欢把油温烧的高高的，这样炒出来的菜才香翠可口，色美味佳。但我们要想到，高温油会产生过氧化物和致癌物质，我们在享受美味的同时，也接纳了这些致癌物质。

烧烤确实好吃，特别是青年人，没有不喜欢吃烧烤的。当你吃的时候却没想到，经过烧烤的食物含有大量致癌物质，尤其是鱼、肉烤焦的部分含有大量强致癌物质热聚合蛋白和苯丙芘。烧烤中的鱼、肉腌制24小时后，亚硝酸盐的含量增加，进入体内生成亚硝胺，也是一种强致癌物质。特别是经常空腹吃烧烤人，致癌物质直接作用于胃粘膜，长此以往就会诱发胃癌。

有的地区的人喜欢嚼槟榔，而槟榔在加工过程中，加入了大量酒精、香精等刺激性化学物质，加之槟榔自身物质的分解，对口腔粘膜形成很强的刺激，长期嚼槟榔的人群中，口腔癌发生率是非常高的。

偏吃肉食也是个不好的习惯，美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加。。

懒人憋大小便，总是到实在憋的来不及了才去厕所，而尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。

现代的人都有夜生活的习惯，经常熬夜，而癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。所以当我们熬的头膀脸肿的时候，癌症也在暗笑。

不看不知道，一看吓一跳。其实我们身上还有许多不良习惯，不仅仅只以上这么一点而已。所以我们如果想保持一个健康的身体，远离癌症，就必须从今天起，不要让自己有太多不良的生活习惯！