早起的好处

我出生在东北偏僻的农村，小时就养成了早起的习惯，无论冬天，夏天，我都起得很早，夏天早起到村边玩耍，冬天早起拿着扳撬挎着筐捡粪（动物前一天下午或者晚上排泄出来，经过一夜冻在一起，捡回家作为农家肥，种地用）。上小学时，每天早晨给全班同学生炉子（这是北方农村室内取暖的方式之一）。

到了初中也是这样。上高中时住宿，但每天还是给全班同学生炉子取暖。高中的早起后坚持体育锻炼（这时的体育锻炼是为了考体育院校）。正是有了这些经历，让我在大学期间延续了小时养成的好习惯，让自己变得勤劳、能吃苦，也正是当时的一直坚持让我在工作后仍然继续坚持，自从大学毕业后第一天正式上班开始就在6:30前到办公室（个别事情影响除外如个别的早上送儿子到学校等）。

也正是这样的坚持早起让我的工作变得更加轻松，因为每天早上到办公室后一般都会做：1.阅读2.写教学反思感悟3.规划一天的工作4.撰写论文5.备课研究教材、教法、学法。在我的第100篇论文公开发表后，粗略地统计过有40多篇文章是在早到校时间撰写出来的。也正是每天坚持早到校让我的一天工作变得更有规律，变得更加轻松自如。

早到学校后有学校的工作任务可以提前完成，让任何工作都变得轻松有时间认真完成。学校内一般教师在7:30左右到校，我每天都比一些老师早1.5个小时左右。一周就有7.5小时，一个月就有30小时，一学年按10个月计算，一年就有300小时，目前工作已经有24年了，一共有7200小时，再加上在万里学校工作的13年中每天中午休息的时间我都和早上一样利用起来，每天1个小时，一周5小时，一月20小时，一年200小时，13年2600小时，光这两个时间段就完成了我的业余1万小时，也正是这业余1万小时，成就现在的我！

 与此同时也培养了我儿子早睡早起的好习惯，小学时每天9:00前上床睡觉，早上7:00前起床；初中9:30上床睡觉，早上6:40前起床；高中每天9:40上床睡睡觉，早上6:30前起床。寒暑假和上学期间的作息时间一样！

这样也保证了有足够的睡眠，还能间接培养做事情的速度和遵守时间的观念！因为早起需要自律、坚持、习惯、毅力等！