2016年4月16、17日，宁波市城区体育中考在宁波第四中学和宁波第二技术学院进行，来自宁波市城区的30多所中学的8000多名初三学生参加了此次考试，考试项目有必考项目和选考项目组成，总分40分，其中本次考试总分30分，另有10分是学校体育教师根据学生的体育课表现适当打分。必考项目为男生1000米，女生800米，选考项目为一分钟跳绳、篮球运球投篮、50米、游泳（已于2015年8月期间考完）。此次考试采用电子测试和人工测试相结合，主要是电子测试为主，测试中如有电子设备不出现问题时，成绩采用人工计时（主要是800米和1000米）。

     笔者参与其次体育中考，担任1000米终点名称的裁判，在两天的测试过程中发现宁波的孩子真的很厉害，4000多人没有一个跑完有呕吐、眩晕的，都很自然的离开跑道，仅仅有一名女生跑完后有些难过，被医务人员搀扶走，稍微休息一下就好了。

     在给各个学校测试中发现，差异还是比较大的，有的学校20人一组有18人满分，有的学校一组20人一个满分都没有，明显体现出学校对体育中考的重视程度不同，体育教师的练习强度不同，管理上的差异一目了然。

笔者的自我感悟如下：

1.学生自身因素：在跑动中明显能看出学生的态度，天气20多度的气温，有的学生穿着长裤、长衣，穿着篮球鞋跑步，一看这身装束就能看出这名学生的成绩一般或者很差，而各组前几名或者是满分的学生都穿着很适合跑步的装束，往往一些体重超标的学生却是很随意，出现较大反差。

2.体育教师因素：20人一组跑动，就出现在弯道处拥挤现象，主要原因是学生没有按照切线方向跑动，而是出发后都很急的往一道跑，导致出现摔倒中退的学生较多，这种现象主要是学校的体育教师在日常练习中关注不够，练习的少的原因。

3.学校场地原因：第二点中谈到的摔跤拥挤现象的另一个原因是学校没有标准的400米场地，学生无法进行实战演练。

4.笔者的意见：在日常体育课中要进行坚持练习，练习中既要教会学生方法，又要教会学生技巧，如何的体力分配等相关知识，最主要的是培养学生学习的态度，跑步如同学习一样，是需要有态度的，要认真对待，我们不能帮助学生跑，但我们可以教会学生改变自己的态度，认真对待。

      这次参与中考发现行政部门的决断对学生的发展的重要性，800、1000必考了，学生就能跑了，这就是指挥棒的作用!笔者建议还可以适当增加体育中考的项目和分数，高考也要有相关的体育考试项目，并占有一定的分值。这样全民的身体素质还会提高！