桃源营盘洲位于沅水凌津滩以下，属于寺坪乡，是桃源沅水中下游最大的洲。

从桃花源出发到营盘洲不过25公里。

这里历史文化底蕴非常丰富，是东汉伏波将军马援征五溪蛮的终点，现在出水的箭簇很多。岸边隐约可见伏波将军避暑的石洞——“七星岩”。

营盘洲当是屈原“乘舲船上沅”的必经之地。

洲被清清的沅水环抱，洲上翠竹青青，树木青葱，风景优美——是一块未开发的处女地。