风格独特的太极拳以其舒展大方,柔和缓慢,刚柔相济，柔中寓刚，符合人体生理与自然运转规律的系列拳法而健身强体，益智健脑，深受广大人们的喜爱。

太极拳适合任何年龄、任何群体和体型的人学习。经常练习太极拳对促进您的身心健康会有意想不到的喜悦和收获。太极式的思辨,会使我们的人生更加从容.

教练简介

总教练:徐亚奎老师

扬州大学硕士研究生,中国首位武术博士田金龙教授亲传弟子,太极拳套路全国亚军,太极推手国际冠军,散打全国冠军,全国泰拳锦标赛亚军,硕士研究方向是太极拳技击与养生,对太极拳理论有很独到见解,论文<<太极劲训练方法及成果比较>>对太极拳的理论及养生原理古今对比,阐述详细系统.擅长竞技格斗,擒拿反关节,教学经验丰富.国家级优秀教练,现任无锡散队教练,无锡市太极推手协会秘书长,苏州太极推手专业委员会副会长.

技术顾问:田金龙教授

     首届中国武术博士,扬州大学民族传统体育教研室主任，副教授，硕士生导师；国家级武术裁判，中国体育科学学会武术分会会员；2003年赴美讲学；2003任江苏省散打扬州训练基地主教练，承担“十运会”散打项目1块金牌的光荣任务；2004年组建扬州天龙武术散打俱乐部， 2005年创建天龙武术院。

     1995--1999年培养出全国太极推手锦标赛冠军7人、前3名10多人，国家体委举办的国际邀请赛推手冠军3人、套路亚军1人；2001--2005年培养出全国散打比赛前4名3人，省级散打比赛冠军30多人，《武林风》专业组武林至尊1人、武林霸主2人；2006年至今培养出全国散打冠军4人、亚军1人和优胜者多人，《武林风》专业组武林霸主1人、新人王1人，和省级散打比赛冠亚军多人，国际推手冠军10多人、套路冠军4人、省级以上推手比赛冠军和优胜者多人,全国泰拳比赛亚军2人.

     出版了中文版、日文版与台湾版《太极推手入门》1部，及修订版《太极推手入门与提高》1部，销量超过10万册；编写了中国武术段位制教程《杨式太极拳段位制教程》和《女子防身术段位制教程》，在国家核心学术期刊上发表太极拳论文近10篇。

太极拳功法"三摇三摆"

    “三摇三摆”是扬州大学武术系教授田金龙博士，当年在上海体育学院就读博士学位期间，用现代科学理论与研究方法深入剖析太极拳技理后，从太极拳的基本技术中提练出来的。“三摇三摆”是实现太极劲和太极拳技击功能的科学方法，传统太极拳练法是由套路入手，由于要领繁多，往往顾此失彼，形成“十年盘架不入门”的现象，“三摇三摆”科学训练法，可以更直接、更快捷、更具体的切入太极拳的精髓，因而短期内收效显著，据习者感悟：“十年传统寒窗，不如三年新法题名。”

 “三摇三摆”是根据动作的运动规律取名，动作并不复杂，其中三摇练习引化技术，三摆练习发放技术。“三摇三摆”是对现有五式（陈、杨、孙、武、吴）太极拳的提炼和升华，是太极拳内劲核心，是对太极拳动作结构解析。

三摆是在上下、左右、前后三维方向上的波浪摆动，摆动如钟摆、如抖绳，摆动中练出了惯性的冲击力与弹性的爆发，摆劲起于脚，贯于腿，宰于腰，汇于脊，传于臂，行于手，摆劲呈波浪式节节叠加运转、形成惊弹抖擞松沉整透发放。

三摇就是在平面、立面、侧面三维轴上的摇转，摇转如推磨、摇马达、如旋涡，摇转中练出了转动力与牵动力，对抗中可以有效地引化对方的攻击力，旋劲起于脚，拧于腿，转于腰，和于脊，传于臂，行于手。旋劲旋转层层叠加引化，协调后可以随心所欲，达到化发一体。

培训方式

  全日制培训-专业系统学习太极拳技法,全天候学习方式,可以推荐参加全国性比赛

  短期班培训-外地太极拳爱好者,有空余时间来学习,按次累计短期学习

  普通班培训-面向无锡及周边地区太极拳爱好者培训,强身健体,延年益寿

  网络培训-没有条件面试的太极拳爱好者,通过视频与实地体会相结合的方式实现太极拳学习的方法,在学习过程中,你对每次课的内容可以提出意见,我们会在下一次的教学中给与讲解,实现教与学的互动,每年有一次集中面试学习的课程,对视频中不能讲解的内容进行学习.

教学内容

   太极拳对练套路  (中国武术段位制-杨式太极拳教程,1-6段,包含踢,打,摔,拿,靠,推的技法及运用技巧)         

   太极拳养生内功  (内劲运行的规律,,阴阳,五行,八卦,黄帝内经的养生法则)
       太极推手  (引进落空合及出)                         
       太极散手 (没有规则的格斗技法)                            

无锡教学点

  无锡惠山区训练点           前洲东林古寺

  无锡锡山区训练点           东亭謦和园         

  无锡滨湖区训练点           大学城