此文发表在2012年07月19日《当代健康报》上

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                 　 　 仅锻炼上肢易诱发心脏病

                                             　　  　　　作者：贺军成（山东烟台）

　　研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，但却更容易诱发心脏病的发作。
　　原来，机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以，身体某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度往往就越大，获得的血液也就越多。众所周知，人体内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就必然要收缩。人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显著升高，必然加重心脏负担。
　　一般而言，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况，所以病人极易发生心肌梗死。换言之就是说，心脏有毛病的朋友应当尽量避免做单独的上肢运动。
　　为此，专家提醒，老年朋友和心脏病人不宜进行局部的肌肉锻炼，尤其是仅进行上肢肌肉的锻炼。 (贺军成)