此文发表在2012年06月19日《家庭保健报》上

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                 　 　   夏日采用药浴洗出清爽身心

                                             　　  　　　作者：贺军成（山东烟台）

 　　炎炎夏日，闷热难耐，此时人们出汗多，消耗大，洗个温水澡顿觉舒爽，倘若能在浴水中加入一些祛暑保健的中药，定会收到意想不到的效果。
　　菊花浴：菊花具有疏风清热、平肝明目的功效。取鲜菊花500～800克，水煎取汁，将此汁液倒入浴盆，待温度适宜时洗浴。
　　葛根浴：葛根具有镇痛、降压、降血糖等功效。每次取葛根50～100克，水煎取汁，将此汁液倒入浴盆，待温度适宜时洗浴。
　　蓟草浴：蓟草止血散淤效果很好。将适量蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，去渣取汁，将此汁液倒入浴盆，待温度适宜时洗浴。
　　桑叶浴：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。取干桑叶100克，加水煎熬10～15分钟后，去渣取汁，将此汁液倒入浴盆，待温度适宜时洗浴。
　　艾叶浴：艾叶具有理气血、逐寒湿、止血、安眠等功效。取新鲜艾叶30～50克，在浴盆中用沸水泡10分钟，然后取出艾叶加水调至适宜水温后即可洗浴。
　　科普作家　贺军成