此文发表在2012年01月05日《医药卫生报》上

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　　　　　　　　　　　 　　　　寒冬戴个帽笈　　　　　　　　　　                                              　　　　　　作者：贺军成（山东烟台）

　　俗话说：“寒冬戴顶帽，保暖身体好。”在寒冷的冬天里，人们往往身上穿得多，却忽略了头部的保暖。
　　冷天不戴帽子会破坏人体的热量平衡。实验结果表明，不戴帽子又不常运动的人，当外界气温在5摄氏度时会从头部散失人体总热量的1/3；在0摄氏度时会散失总热量的1/2；在0摄氏度以下时可散失总热量的3/4。这些数据充分显示，头部保暖与全身保暖有着非常密切的关系。如果不采取保暖措施，气温越低，从头部散发的热量也就越大。
　　在严冬，如果外出时不戴帽子，部分热量就会迅速从头部散发出去，这样就易受风寒侵袭而患感冒，甚至引发其他疾病。由此看来，冬天防寒最好是戴帽子，特别是在外出时。这对于抵抗力弱的儿童和老年人来说尤为重要。在帽子的选择上，最好选择透气性和保暖性好的棉帽和皮帽，帽子的规格应以戴上后既能包住前额又能护住耳朵为好。
　　山东省烟台市  贺军成