加载中…《家庭保健报》贺军成文章：每天午睡半小时心情舒畅不烦躁
(2011-09-05 00:00:00)
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每天午睡半小时心情舒畅不烦躁健康 |
分类： 健康宝典 |
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医学研究表明，当周围环境气温超过30℃、日照时间过长时，老年人发生情感障碍的比例就会明显上升。其主要症状包括：情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落，缺乏兴趣，行为古怪等。
预防：老年朋友在炎热的季节要注意适当午睡，以半小时为宜；气温较高时不要进行体育锻炼，以防体能损耗；注意科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱，同时避免食用刺激性食物或者易引起兴奋的食物，比如烟、酒、茶、咖啡等。
科普作家 贺军成
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