此文发表在2011年03月17日《家庭保健报》上

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                 　　 　按摩关元穴减肥效果佳
                                             　　　作者：贺军成（山东烟台）

　　按摩关元穴减肥法简便易操作，且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。
　　具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩（约2秒钟1次），然后稍快（约1秒钟1次），循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。
　　此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。
　　科普作家：贺军成