此文发表在2011年01月迎春号益寿文萃版《生活之友》上

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                 　　　　餐前热热手穴位助消化

                                                  　　　　作者：贺军成（山东烟台）

　　在吃大餐之前，很多胃肠不佳的人会备上健胃消食的药物。其实，与其吃药来养胃护胃，倒不如在吃大餐之前运动一下，多热热手，因为每个人的手上就有“养胃药”。
　　劳宫穴——把手握成拳头，中指指尖点到的位置就是。该穴位能改善精神紧张、促进人的食欲。
　　大陵穴——位于人体手掌根，腕横纹的中点上。按揉此穴可降胃火、去心火，提升胃动力。
　　内关穴——位于前臂正中，腕横纹上2寸处。按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。
　　刺激这三个穴位，我们把它称为“摩拳、擦掌、扣手腕”。具体方法：先将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦，来刺激这个穴位；再将双手掌相互摩擦至发热为止，可激发手心的劳宫穴；最后，十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。
　　（贺军成/文）