此文发表在2010年8月3日《大河健康报》上

                 　　 　　　要健康每日留意脚

                                             　　    　　作者：贺军成（山东烟台）
　　老年朋友最好每天自我检查足部的变化，不要等到有了病再去医院治疗。研究资料表明，正常人的足部颜色往往与身体其他部位是一样的。老年人由于脚部很容易发生一些病变（比如神经血管方面的病变），像老年人发生下肢动脉栓塞时，其脚部的颜色会呈现为淡紫色，触摸时还会感觉两只脚的温度不一样；糖尿病会造成末梢神经炎，使脚部感觉变得迟钝。
　　专家建议，老年人每日洗脚后应仔细检查脚部皮肤的颜色及感觉，具体做法如下：
　　看颜色 
　　用手指压脚趾尖，正常人的脚趾尖用手压下去甲床会立即变白，放开后两三秒就能恢复如常。如果受压后甲床的颜色恢复得很慢，那么就说明脚部的血液循环不好。
　　品感觉 
　　拿一支末端带有橡皮的铅笔，用橡皮头擦擦足内、外侧的皮肤，体验自己的感觉是否一致。也可以对比一下两只脚、手或者其他部位的皮肤感觉是否一致。如果有明显的感觉差异，那么往往提示有神经病变。
　　□贺军成