此文发表在2010年3月18日《健康时报》上

                 　      　先锌后钙吸收好

                                             　　  　作者：贺军成（山东烟台）
　　如果你的宝宝经过医生检查确定缺少钙和锌，那么在补充时就一定要遵守“先锌后钙”的原则。最好采用白天补锌，晚上补钙的方法，这样吸收效果往往会更好。
　　钙和锌的吸收原理非常相似，同时补充容易使两者产生“竞争”，互相受到制约。并且钙在体内的含量远远多于锌，也较之锌更为活泼，同时补充就会大大影响到锌的吸收。所以说，这两种微量元素最好分开来补。
　　（贺军成）