此文发表在2009年9月28日《内蒙古日报》上     

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                  秋天全方位狙击甲型H1N1

                                        作者：贺军成（山东烟台）

　　2009年3月，墨西哥发生了人感染甲型H1N1流感病毒，从4月中旬开始这种新型流感已经席卷全球，并且至今非但没有“销声匿迹”，甚至还有愈演愈烈之势。专家认为，秋冬季节“甲流”很可能会加速传播，因而防控形式依然严峻。面对着甲型H1N1流感病毒的疯狂肆虐，我们唯有掌握科学的防控措施才能将其全力狙击！
　　■流感与甲型H1N1流感
　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染，是最常见的一种传染病。流感病毒大致分A、B、C三种类型。A型（甲型）流感病毒感染哺乳动物以及鸟类；B型（乙型）流感病毒只感染人类，疾病的产生通常较甲型病毒温和；C型（丙型）流感病毒只感染人类，并不会引起严重的疾病。其中，A型（即甲型）攻击力最强，也最为常见。
　　甲型流感病毒又根据表面密布的两种蛋白质——血细胞凝集素（H）和神经氨酸酶（N）的不同分为不同的亚型。迄今，科研人员已经发现，H有16个亚型（H1—H16），N有9个亚型（N1—N9）。二者组合不同，病毒的毒性和传播速度也不相同。H1N1亚型流感病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。　　
　　■甲型H1N1流感的主要症状
　　甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括头痛、发热、咳嗽、喉痛、流鼻涕、身体疼痛和身体疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。专家提醒，流感患者出现上述症状应当及时就医，并避免与其他人员接触。
　　■传染期与潜伏期
　　资料表明，人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为发病前1天至发病后7天。若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。儿童，尤其是幼儿的传染期可能长于7天。人感染甲型H1N1流感的潜伏期一般1至7天左右，较流感、禽流感潜伏期长。
　　■流感大流行的6个警告级别
　　一级：流感病毒在动物间传播，但未出现人感染病例。
　　二级：流感病毒在动物间传播，这例病毒曾造成人类感染，因此被视为流感流行的潜在威胁。
　　三级：流感病毒在动物间或人与动物间传播，但未出现人际间的传播的情况。
　　四级：流感病毒在人际间传播并引发持续性疫情。在这一级别下，流感蔓延风险较上一级别“显著增加”。
　　五级：同一类型流感病毒在同一地区治得好两个国家人际间传播，并造成持续性疫情。意味着大规模流感疫情正在逼近。
　　六级：同一类流感病毒的人际间传播发生在两个或者两个以上的地区。这一级别意味着全球性疫情正在蔓延。
　　■狙击甲型H1N1流感9大利器
　　1.洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。
　　温馨提示1：哪些情况必须洗手
　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法
　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。
　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。
　　3.冲——将双手冲洗干净。
　　4.捧——捧水冲洗水龙头。
　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。　
　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手
　　如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。　
　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。
　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。
　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。
　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。
　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。