大家对比一下，看看食素更营养，还是食荤更营养。

由于表格贴不上来太大了，只好做成图片上传，一共上传了4张图片，如需要表格版本，可跟博主索取，有需要补充的也可交流，谢谢。让我们一起努力，改变众人的饮食习惯和对饮食的错误概念。