还是看了医生再确认是否应该用补锌口服液吧，是药三分毒呢，最好是在医生指导下用药。

害怕去医院的话，就食补好了，因为食补不会出现副作用。

笑那时还小，朋友听说后，建议我不要用国内的这些补锌类药物。她从美国买了一瓶补锌的药送我，是胶囊，极苦，每次吃都很费劲，笑只吃了不到一个月就停了，大概可以吃半年的。我感觉还是从食物方面补充吸收得较好。打那儿以后，我就注意多给她吃含锌多的食物（之前并未刻意为之）。

现在已形成习惯的经常吃的含锌较多的食物有：海苔，紫菜虾皮汤、墨鱼，坚果常吃的有杏仁、开心果、核桃仁，很长一段时间内，每天笑都有个坚果时间，每次十颗。还有就是一直以来蘑菇吃的也较多。

贝塔

笑妈，太有用了呢！我以前只知道牛肉炖胡萝卜和芹菜富含锌，可Beta都不爱吃，原来还有那么多可以补锌的，太棒了http://bbs.etjy.com/images/smilies/biggrin.gif