这年头大概没有人不网购吧，网购确实比实体店购物便宜、方便。很多网上商城为吸引网民购物，发明了返利，消费完成之后商家以现金的方式返给网民。说实话这招确实吸引了不少人。类似于这种回赠或者返利的行为，也就是在网购这点上好了，换了别处可就不一样了。

    比如说冬天进补吧，对抗冬季严寒确实需要补充多元能量，不仅吃的多还要吃的好，可问题也会随之而来，就是冬膘。这一身的赘肉可不是返还的越多越好啊，所以冬季进补的时候一定要注意。小编总结了五点与大家分享，一起对抗进补“返利”。

第一：注意饮食调节

   冬季进补，注意饮食均衡。羊肉可以起到暖和全身组织、提高人体防寒的功能；鱼、鸡肉等瘦肉保证每天蛋白质的摄入；同时不要忘了补充维生素。给大家推荐杏仁或者露露杏仁露，杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，而露露是采用优质杏仁制作而成，每天早晚两杯满足所需维生素。

第二：保持一定的运动量

慢跑消耗热量是减肥的常法。但目前很多城市如北京，PM2.5指数高的吓人，一度疯传达到500，鉴于这样的空气，选择在晚上慢跑。离家比较近的上班族，可以以步代车，快走15~20分钟，可促使末梢循环改善，又可消耗热量。

第三：瑜伽减肥

    慢工出细活，瑜伽是一种健康养身的运动。忙完一天的事情，将瑜伽垫铺在地板上，跟着“纳兰瑜伽”一起进入瑜伽的慢生活。

第四：按摩减肥

   很多大明星像胡静，选择按摩减肥，她在产后的最短时间内就恢复了身材，并拍摄电影。按摩减肥是一个痛苦的过程，需要找个好的按摩老师，还要忍受高强度的身体的痛楚及反抗。

第五：针灸减肥

冬季是人们脾胃运行功能相对偏低的季节，进补的食物难以转变为气血便堆积成了脂肪。不妨试试针灸减肥，通过针灸一些穴位，达到阴阳平衡、气血调和、脏腑功能正常的自然调理。

不论你倾向于哪种减肥方法，最重要的是坚持。三天打鱼两天晒网只能事倍功半，甚至有可能“返利”更多。尤其像现在，马上春节就到了，大鱼大肉吃着想不胖都难，所以一定要警惕。如果想让自己吃少点的话，建议饭前喝罐露露，会让你有饱腹感不至于吃的过多。