人之初，性本善          食文化，祖先传

学时珍，用本草          示养生，靠天然

冠心病，吃银杏          吃鲜橙，防中风

吃西柚，防血稠          吃洋葱，脑路通

蕃茄汤，动脉康          吃大蒜，降血脂

蘑菇餐，防血栓          吃鲜姜，血脂康

木耳菜，降脂快          菊花茶，降血压

蘑菇炒，脂肪少          吃辣椒，消脂肪

南瓜汤，减肥好          冻豆腐，消胖肚

瓜菜豆，吃饱肚          胖莫怕，吃黄瓜

乌龙茶，减肥佳          身条秀，吃土豆

气血虚，吃荔枝          葡萄甜，补血源

吃桂圆，益养颜          牛肉干，防蝶斑

要润肤，樱桃补          常吃枣，不显老

燕麦汤，皮肤光          食蜂蜜，皮肤细

花菜炒，皮肤好          要防癌，萝卜好

猴头蘑，养胃膜          香蕉甜，治胃炎

萝卜汤，治胃胀          红薯蒸，大便通

洋葱好，防流脑          杷杷果，治咳嗽

银耳烩，能清肺          椰子果，清肝火

吃苦瓜，胃火下          杮子霜，治舌疮

紫菜汤，治口疮          吃芝麻，养头发

要安神，吃枣仁          乌梅吃，痢疾止

芒果吃，呕吐止          胡椒吃，袪风湿

吃鲜姜，亦壮阳          要健脑，吃核桃

吃山药，益补脾          吃百合，益补肺

吃苹果，益补肾          吃鲜桃，益五脏

吃葡萄，补肝肾          增血源，益安神

吃鲜橙，头脑清          强心脑，防中风

吃蕃茄，动脉康          顺尿路，益心脏 

  切记:

爱吃的东西不多吃,不爱吃的东西不少吃!