对于我们每个人来说，生命中最重要的是什么呢？不是鲜花和掌声，不是金钱和权势，不是一份好工作，而是健康的体魄。有了好的身体，才有好的工作，才有自己想拥有的一切。

    我们每个人无论年龄大小，都应该从现在做起，每天抽出时间来锻炼,因为良好的锻炼习惯和生活习性，是保持身体健康的最有效的措施，我们每个人都应该明白：腾不出时间锻炼的人，早晚会腾出时间生病。不是有句话，“每天锻炼一小时，健康工作五十年,幸福生活一辈子”。持之以恒的坚持身体锻炼对于身心健康是十分有益的。真正的是“我锻炼、我健康、我快乐！愿每一位朋友都能够明白这样的道理，并早日战胜自己的惰性，开始进行有效的锻炼，更愿每一位朋友身体健康,快快乐乐的生活和工作！