一个中心：一切以健康为中心;

两个基本点： 遇事潇洒一点，看世糊涂一点;

三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨;

四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所;

五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条;

六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔！