经常有朋友在博客上询问我怀孕的时候都吃了什么，用了什么，太多了，我无法一一回答，今天在这里挑出几个重点说说吧。

 

吃

吃是孕妇最主要的任务，我每日4-5餐，蔬菜瓜果鱼肉海鲜营养均衡。中国的老传统孕妇是要使劲吃，胖到走不懂路那就是营养到了，我觉得没有必要，饱了就停了，身体舒服心情才舒畅，这是小美妈教我的，我一直记着。每日一个苹果，2个猕猴桃，维他命维生素全部达标。乳制品帮助妈妈和宝宝补钙，我刚怀孕的时候闻道牛奶就要吐，所以我改吃CHEESE（芝士），对BB的骨骼发育很有帮助，看我家的爱德华多结实。老传统说怀孕不能吃螃蟹，没错螃蟹是凉性食品，但是不是不能吃，是不能多吃。我在怀孕初期和海豚去泰国度假前特意询问了香港的医生，螃蟹可每周吃一次，煮熟了吃就好。想吃什么就吃，just follow your body。

 

推荐大家看一本书，在没有怀孕的时候就听混血小美的妈妈介绍这本书了，还有夏小E夏天的妈妈也在博客中经常提到，我还特意送了一本寄给远在巴黎的咪咪，你想问的问题书中全部都有。

卓越网上有中文译本和英文原版     www.amazon.cn

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同时，我也在吃：

1、叶酸。

叶酸是朋友媛媛从德国寄来的，叫FOLIO。媛媛也是位准妈妈了，她的中德混血女儿8月底就要出世了，她自己也在吃这个牌子。她的博客里有专门的介绍，我就不啰嗦了：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ee644b20100l4od.html。

另外这是媛媛的淘宝店，货真价实欧洲进口，我的妊娠油就是从她的店里购买的，下面我会着重介绍：http://fazhuang.taobao.com/

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2、孕妇维生素

购于淘宝。麦麦妈住在美国芝加哥，空运回国。http://usababy.taobao.com/

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3、燕窝。

早在郑和下西洋与东南亚等国进行物品交换的时候，就曾以唐朝的瓷器，换来了珍贵的上品燕窝，并把它带回国进贡给当时的皇帝，从此中国人视之为珍馐补品。燕窝平肝养胃，滋阴补气，燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育增强中补脑”，达到优育生优育。对产后母体康复快，脸色滋润，滋补不长胖有很好的效果。孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

印度尼西亚为燕窝盛产之地，而香港已成为了全球最大燕窝买卖市场。香港销售燕窝出名的几家店有楼上燕窝，余仁生，百仁堂，东方红等。送人可买燕盏，自己吃买燕条就可以了，燕条就是燕盏（燕盏是一个完整的燕子窝）断了，比较大的块儿，其实功效是一样，价格上却相差许多。从怀孕到现在，我坚持服用，每两日吃一轮，一早一晚为一轮，做法可在网上搜索。

购于香港尖沙咀海港城百仁堂（此图片来自网络）

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4、鱼胶

鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。一般而言，怀孕6、7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15、20日，就可开始吃花胶，伤口会愈合得好些。因具丰富胶质，滋补养颜，平滑肌肤，女人应该长期服用。好的花胶色黄、肉厚并通透，质硬，所以在购买的时候请店家切成块儿，方便煮食。可用鱼胶煲鸡，好吃又营养。我每周吃2-3次。

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5、冬虫夏草

这是一位朋友怀孕吃了以后大赞推荐给我的。它长的很有意思，有点像是头上长草茎的蚕宝宝，可与乌鸡、母鸡搭配鱼胶一起煲汤，吃在嘴里有点腥，咬起来到是挺劲道。这玩意太补，没打算多吃，托朋友找关系买到了算是上乘的品质，太贵，1万多的银子也就一小把，每周吃一次。

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用

1、护肤品

我选用CHANEL的保湿系列。向来我就以黑为美，从不用美白产品，再说孕妇也不得用美白产品。孕期皮肤易干，保持皮肤的水分甚为重要。从怀孕到现在一直在使用，个人觉得很好，适合我的皮肤。

购于香港海港城CHANEL专柜。

最左边是保湿精华，最高的瓶子是化妆水，最胖的是面霜，最小的是去痘印的。

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2、面膜。

我选用的是永远都可以信赖的品牌——Fancl乳酪水润面膜。孕期的妈妈请一定要注意选用护肤品，不得使用美白、精油类，在购买产品时一定要询问好配方是否适合孕妇。Fancl无添加就很安全，无需担心啦。

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3、妊娠油

再提一下前面介绍叶酸时提到的朋友媛媛了。我的第一瓶妊娠油是媛媛送给我的，那时我在香港突然接到小象的电话说是有一个博友看到我的博客写到我怀孕了，要送一个礼物给我，问小象要我的地址。然后通过小象我和媛媛联系上了，我们经常上网聊天，分享彼此的心情。媛媛一边在德国留学，一边经营着自己的淘宝小店，店里的商品都是媛媛从欧洲购来的化妆名品。不是我夸朋友，她介绍的这个妊娠油真好用，采用天然的健康植物原料，多种植物精华油香味清新怡人，适合任何肤质的孕妇使用，无副作用。我每天用1-2次，真的无纹。当时再好的产品也是因人而宜的，妊娠纹的产生也和家庭遗传有关。

Weleda_维蕾德

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4、孕妇侧睡枕

现在提倡孕妇要左侧睡。左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。

第一个侧睡枕，我是在淘宝上买的，对我这个小身板的人来说用着有点大了，但的确是很实用。对我来说唯一不满意的地方就是，我抱着它睡，海豚就不能抱着我了，呵呵。正好，在这里做个广告，99%成新的孕妇侧睡枕，只用过一回，包装还在，原价398，现折价卖了，有兴趣的就纸条给我。

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第二个侧睡枕是我在香港荷花买的，U形，很柔软，小小的也方便携带。孕期可以使用，我给爱德华喂奶的时候把它围在腰上，把它放在放上面，省了不少力气，他也趟着很舒服，等爱德华长大一些了，也可以给他用。大约是300港币左右。

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穿

 

我是个爱臭美的人，即使是孕期，也得打扮的漂漂亮亮的出门，没有买太多的孕妇装，看到宽松合适的衣服买来也可以当孕妇装穿的。香港H&M有孕妇专柜，即使是现在我的哺乳衣都是在那里买的。我在H&M捞了几条牛仔裤，腰部的设计很棒，弹性的内衬可以托住肚子，很好我很喜欢。淘宝上有许多这样的款式，可以找一找。

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来说说鞋子。我没有买过孕妇鞋，只是选择了地软防滑的鞋，穿着舒服最重要。鞋子，我绝对不买便宜货。《流星花园》有句台词，我至今记忆深刻：女人，都应该有双好鞋，因为它会带你去许多美丽的地方。今天在这里，我要推荐一双好鞋，一双号称是世界上最舒服的拖鞋，来自巴西国宝级的产品——Havaianas，绚烂的颜色，柔软、轻盈、有弹性且极耐穿，就是这双拖鞋安全的陪伴了我大半个孕期，你绝对不用担心在有水的地方它会让你滑道，我超爱！淘宝上也有买这个品牌，有的只买十元钱还说是正品原单，那绝对是假的。正品的Havaianas至少都要在200元以上。

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买过两回淘宝，还不错，也推荐给大家：

1、韩国娜娜孕妇装： http://korea-nana.taobao.com/  同她家的价格相对，质量算是不错的了。

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2、九周半GIRL韩国孕妇装   http://9thgirl.taobao.com/   价格比上一家稍高一些，质量也还不错的。

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3、我在去泰国度假的博客里穿过一条花的长裙，很多人询问，在这里也一并介绍给大家吧，她家专卖大花裙。

http://shop35556620.taobao.com/

最后推荐的这家网店“时尚起义”，百分之百韩国货，我的心头大大大。。。。爱！我的衣服90%购于香港，剩下的10%中至少有6%是来自于这家店。这虽不是专门的孕妇装店，但是任何时候总能找到我的适合自己的。上一张我买过的裙子的图片，去海边度假的时候穿。

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我眼花缭乱了

www.shishangqiyi.com

 

最后上几张我家爱德华的照片结束本博客，祝大家孕期愉快。

他现在爱上吃手了，

吧唧吧唧。。

“妈，这味道不错，你也尝尝”

（拍于IPHONE，不太清楚）

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