文/赖清辉

在大部分时间里，女性性欲没有男性来的强烈是不争的事实，也正是因为如此，很多情侣都会在性爱方面显得很不和谐，特别是女性的性兴奋如果一蹶不振的话，男性往往会受到严重的伤害。中医食疗是我国几千年沧桑岁月的医苑奇葩，无论是在饭桌上认识，餐厅中拍拖，还是在烛光晚餐中，男女双方都可以通过一些食物来增加情趣，补益“性”福。所以，对于女性性冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。

第一，动物类食材

■猪肾：又名猪腰子。含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的动物食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾有虚热，性欲较差的女性朋友食用。《本草纲目》指出：“肾有虚热者宜食之；若肾有虚寒者，非所矣。”所以，因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。

■子母鸡：为未生蛋的小母鸡。含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药。中医认为，其性平，有滋阴润燥、补精填髓之功，最适合营养缺乏而性欲较弱的女子服用。　  

■乌鸡：又名乌骨鸡、黑脚鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等营养素。其味鲜美，中医认为，乌鸡性平，有滋阴清热，补肝益肾的功效，是成年女子的补益佳肴。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症”。女性常食之能滋阴补肾阳，提高性欲望。

　　■鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。其味鲜美，中医认为，鸽肉性平，有补肝肾，益气，添精血之功。《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

　　■鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。现代医学证明，其有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，能使人面色红润等功效。中医认为，鸽蛋味甘，性平，有补肝肾、益精气、丰肌肤的功效。鸽蛋有提高性功能用，性欲旺盛者或孕妇不宜食用。

　　■旱鸭：又名洋鸭。含有丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，中医认为，其性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效，可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目遗》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏”。

■雪虾蟆：这是我国西北雪山地带出产的一种形似虾蟆，遍体有金线纹的生物，是一种非珍贵的美味和补益食品。中医认为，其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能，但月经期不宜服食此物。

■甲鱼：含有丰富的胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，味甘而鲜美。中医认为，其性平，有滋阴补肾，益气补虚的功效，是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病都有较好的效果，常食可大补阴之不足，并可提高机体免疫机能，激发青春活力。

■鲤鱼：含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等营养素。中医认为，鲤鱼味甘，性平，有壮腰补肾、益气养精的功效。现代医学证明，雄性鲤鱼腹中的囊形白色浆状物，有提高男性性功能作用；雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。所以，在一般情下，女性服雌鲤鱼为好。

第二，植物类食材

　　■黑豆：含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸，维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。中医认为，其性平，有补肾益精，护肝，明目的效用。现代医学则证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

■眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等营养素。中医认为，其性平，有健脾肾，益气调中的功效。女性常食之，可预防妇科病，调节性功能的作用。

■芹菜：味甘，性凉，有调经止带、平肝熄风、清热润肤，养神益力、健脾利湿、清热解毒功效，可作为月经不调，白带过多女性的重要美容保健食品。因为芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调，白带过多，性冷淡、产后腹痛等病症。现代医学证明，芹菜不仅可防治高血压、糖尿病，还具有提高男女性欲水平的作用。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

■石耳：含有蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等营养素。中医认为，其性微寒，有益精填髓，补血明目功效。现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说：石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。

■油菜子：又名芸苔子。富含维生素E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸等营养素。中医认为，其味甘，性辛、温，无毒具有行气祛瘀，消肿散结的功效，主要用于痛经，产后淤血腹痛，恶露不净的治疗；外用可治痈疖肿痛。此外，还有壮腰固肾之功，能提高女子性兴奋。

第三，中药类食材

■石松子：别名伸筋草。含有石松子油酸，多种不饱和脂肪酸，木聚糖、精蛋白、雌激素等营养素。中医认为，其性平，有补肾益精的功效。现代医学则证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服之可提高性功能。

■蜂乳：又名蜂王浆。含有70余种对人体有效的营养物质，如各种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、各种维生素及矿物质等等。现代医学证实，蜂乳不仅是一种很好的保健食品，也是一种抗衰老、护肤美容食品，能提高人体免疫功能，可以增强机体抵抗力，有明显的刺激生殖的能力，但性功能亢进的妇女，则应少吃蜂乳。

■蜂王胚：又名蜂王卵、蜂子。含有对人体有效的各种营养素，味甘、性平，有益肾生精、补虚养阴、健脾和胃、悦颜泽肤等功效。现代医学证实，久服蜂王胚可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤变的光洁和更为柔润。中老年女性常服用蜂王胚，不但美肤益颜效果好，还可以改善性功能。有性功能低下的女性，可将此物作为优先考虑的护肤美容食品。如果每晚将蜂王胚研磨均匀，涂在脸上，有使颜面变嫩、变白的作用。

■肉苁蓉：有“沙漠人参”之称。中医认为，其味甘微苦，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，主要用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘的治疗。现代医学证实，该品含多种环烯醚萜类化合物，并含有改善性功能的微量元素，对肾阳虚引起的性欲低下及不孕者的治疗有较好的效果，但阴虚火旺及大便泄泻者应忌服。

■枸杞：中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。现代医学证实，枸杞有增强机体免疫功能、提高抵抗力、促进细胞新生、降低胆固醇、抗动脉硬化、改善皮肤弹性等作用，常服枸杞可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。但性欲亢进者不宜服用。

第四，水果类食材

■葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、植物蛋白、维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。中医认为，其味甘、性平，有补气血、益肝肾之功效。现代医学证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能的食品，并有补气血、滋肾液、益肝阴、强筋骨、止渴、安胎功效。女性常食有美颜和增强性欲作用。

■西红柿：有“爱果”之誉。富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。现代医学证实，其有健胃消食，润肠通便，降脂降压，抗血凝聚，防癌抗癌，保护视力，延缓衰老，美容护肤等功效，女性多吃还可激发性欲和激情。虽然西红柿营养非常丰富，人人均可食用，但脾胃虚寒或月经期间的妇女不宜生吃之。

　  ■红枣：含有各种植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸、酒石酸等营养素。中医认为，其味甘、性平，有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲，并有润肤美颜的功效。

■桑椹：含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等营养素。中医认为，其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血的功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲，并有乌发美颜和明目功效。

■乌梅：含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸，柠檬酸、铁、磷等营养素。中医认为，乌梅味酸、性温，有健脾和胃，补养肝肾的功效。现代医学研究发现，人们食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素。这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。40岁左右的女性常食乌梅有抗衰老保青春作用。

　　■龙眼肉：其性温，味甜，有强肾补胃、滋阴壮阳的作用。对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑也有较好的疗效，对于喜食甜食而胃肠功能较弱的女性来说，则是良好的促性欲及美容食品。现代医学证实，龙眼干肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用，但是在妊娠早期不宜服用，以防胎动及早产等。

全文完。

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