Taking a walk (散步)

Wu zhenzhong

吴 振 中

什么是散步呢？百度百科解释为随便走走，是锻炼身体或娱乐的一种方式。从养身的角度而言，散步的确有许多的好处，它能促进血液循环，增强肌肉力量，使人心情愉悦情绪舒缓，若是能持之以恒，则能延年益寿，身强体壮。西方医学之父希波克拉底有句名言：行走是最好的药，我国也有句俗语：饭后百步走，活到九十九。说是一回事，做，又是一回事。就算这么简单的随便走走，我们又能坚持多久？

曾经我也很爱运动，为了强身，我还定期到健身房锻炼。后来因为要管理班级和提高教学成绩，一心扑在教育教学上而忽略了对身体的调养，身体明显“发福”，胖得影响了“帅气”，甚至造成了“血压升高”，我不得不要注重自己的“健康”了。像篮球足球这样的剧烈运动我做不了，于是散步便成了我最佳的锻炼方式。散步，既经济又实惠，简单易行。为了身体的缘故，百忙之中，抽出一点时间走走，真的是很有必要的事。我开始有规律地散步休闲了。夏天的傍晚走得大汗淋漓，燃烧卡路里，释放热量。冬天的早晨，我也坚持晨练，散步慢跑，伸伸手，弯弯腰，甩甩膀子朝前走，身体发热不仅使血液畅通，还能抵御风寒。夏走秋到，冬去春来，是坚持的力量，让我又恢复到原来健康的模样。散散步，走走路，用两个字来形容，那就是“舒坦”，既不费钱，又不伤脑，真是所谓的“行之有效”的良方。

今年因为上层布局，学校调整，我们来到了远离县城的新校区，可以说这里目前还是杂草丛生荒无人烟的不毛之地，除了校园里有灯有火树影婆娑外，周围基本上是寂静无声，看不到人影。远处高速路上的车辆声一直哄哄，在麻木者的耳里已被忽略，只是觉得这里更加的无聊和寂寞。寂寞，是真的寂寞；无聊，是真的无聊。这里就像是一座孤岛，没有了城里的多彩和热闹，现在看来，之前我们厌烦的喧嚣是那么的美好。我们的校园就像是一个监牢，我们在这里工作，上课下课，吃饭睡觉，四面八方，我们用脚丈量着每一个角落。时间一长，我们便感觉单调。老是坐在办公室也会产生疲劳。是我们懒惰了，还是没有适应新的环境，我们的活动范围越来越小，我们的活动时间越来越少，我们的肚子越来越大，我们的体重在不断增加。能打球的还可以到球场上“潇洒”，像我这样有了一定年纪的人，剧烈运动做不了，但总得要“释放和发泄”吧？于是散步又成了我锻炼活动的唯一法宝。

出去走走，散散步，说是为了锻炼身体，其实更多的还是因为无聊。可在这新的校区，又能到哪里溜达呢？晚上，我只得到操场上晃几圈。没有灯光，只能借着月亮缓缓而行。偶尔也能遇到几个“同道”之人，因为看不清，所以就没有打招呼，也就“不聊”，就算我们是同事，在学校见不到几次面，说不上几句话，基本还是陌生人。一圈二圈再几圈，一天二天再几天，天天在操场上转，无聊徒增无聊。于是便约了几个要好的同事一道走走，边走边谈。海阔天空，信马由缰，有时聊到生活中的趣事，便哈哈大笑，有时说到工作中不如意的不平事，咬牙切齿，愤恨不已，狂叫一声，歇斯底里。有时适时的发泄如释重负，真是极度的放松。尽管如此，在操场上活动久了，“有聊”也变成了“无聊”，没什么大意思了，乏味且枯燥，换个环境，可能更好。于是我们便转变了路线，到校园外面“探险”。

校园的周边真的是啥也没有，要么是小土坡，要么是浅水湖，要么是快车道，要么是高速路。剩下的也就是围绕校园新修的一条沥青路，宽阔倒还宽阔，不过据说还没验收，路上是冷冷清清，冰冰凉凉，路灯还是一程暗来一程亮，亮得很惆怅，暗得很迷茫。路上基本上没什么行人和车辆，估计路都觉得很孤单。我约上几个好友，一路散步，一路交谈。我们在放松，心情很舒畅，这条路似乎也找到了尊严和存在感。在校园外的大路上散步，感觉像是走出了牢笼，获得了久违的自由。微风习习，丝丝凉意在心头荡漾，一下子缓解了上课的疲劳和静坐的无聊。大家随心所欲，谈天说地，东扯西拉，无所顾虑。步子虽然很缓慢，但在不知不觉中却也走得很远很远，很长很长。

一个人走路很孤单，只能快走，以健身为主，否则就给人一种心有所忧心有所想的惆怅感。是失落？是失恋？人们不禁遐想。两个人散步很悠闲，同性之间可以无拘无束地聊聊想法交换意见，表明自己的人生态度和价值观。异性之间则可以互相安慰，互诉衷肠，彼此深层的交流还能促进情感。三人及以上的群体散步，则可以“鬼扯”和“神侃”。有逗乐有轻佻，有取笑有自嘲，还有些“私语”和“行话”，还能在昏暗的灯光下对着草丛“方便”几下，惹得大家起哄“哦，耶，哈哈哈”。集体散步是极度放松的，也是我们在新校区最廉价的娱乐方式。

站累了，就得坐坐歇歇，坐久了，就得走走动动。我们在这里工作，敬业归敬业，身体不能垮，适当的锻炼不能少，不然人会傻，没有条件，我们就要创造条件缓解压力。闲散和缓的行走，可以让全身关节筋骨得到适当的运动，对肠胃起摩擦作用，还有助于食物的吸收和消化。散步，对于我们脑力劳动者来说真是锻炼和休闲的最佳方式。就让我们适时地动起来，没课时，出来走两步，谈谈聊聊，说说笑笑，你讲好不好？

2023.11.03