昨天YOYO放学回家后，我们晚餐就吃了水果燕麦羹，做法很简单，可是营养却很好，先把燕麦用水煮熟，然后在加入各种水果，喜欢吃什么水果就加什么，另外还可以加些脆谷乐，香香脆脆的，YOYO特别喜欢吃，能吃一小碗呢。

                      家里只有这三中水果，苹果，犁，黄金奇异果

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         把水果切成丁，奇异果我推荐里面是黄色肉的那种，口感比较甜，象肉是绿色的就偏酸

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         以前我都是买即冲燕麦，上周买了包煮燕麦后，发现煮的比泡的好吃，比较浓稠有弹性

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    燕麦是个好东西，女生吃了可以瘦身美容，它会吸走我们的脂肪油份，降低胆固醇，是减肥的佳品

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煮燕麦的时候放点水煮2分钟就可以了，千万别放牛奶一起煮，因为牛奶在高温下会破坏营养，应该等燕麦煮好后再倒入牛奶调匀，当然按照个人口味你也可以不放牛奶，改放豆浆，或者一些水果汁等。我放的是光明优倍鲜牛奶。

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                                  最后放上刚才切好的水果

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                                 用雀巢脆谷乐做装饰就大功告成了

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                                         * 完 *