美国研究人员说，饭前喝两杯水是最有效也最经济的减肥方式。

维吉尼亚科技大学的布兰妲教授说，他们找了两组想减肥的人做实验。一组每一餐都注意自己摄取的热量，另一组则在吃饭前喝两杯水。经过三个月，饭前喝水的那一组比另一组多瘦了两公斤。

布兰妲说，由于这两杯水占据了胃部相当的空间，所以，喝水的人比不喝水的一餐少吃进七十到九十大卡。经过一段时间，效果就很明显了。英国专家说，饭前喝点汤也是很好的减肥方法。

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