文：赵英敏

    30日正在在家收拾屋子，准备迎接十一的小型家庭聚会，男朋友告诉我：赵本山脑出血住院了。。

    听到后让我很是震惊。。他怎么还能突然病了？又正赶上双节。。但随后想到，他病了也很正常，毕竟他也是凡人，平时的工作量之大，压力之大是我们无法想象的，再加上饮食不规律，应酬多，忽略了自己身体，甚至是不舒服都舍得放下工作休息一段时间，这一切都造成了生病的诱因。。
    和男朋友想到的一样，这个节日他家人怎么过！发出感概：健康是多么重要！
    男朋友说：你说的真对，健康是最重要的！

    我想，道理几乎人人都懂，都知道健康的重要，也知道自己的问题所在，知道自己的的生活方式不够健康，知道自己的饮食方式有问题，但总会给自己各种理由，比如应酬没办法，工作压力大，或者是说：人就活那么多年，快乐最重要，想吃什么就吃呗，喜欢喝酒喜欢抽烟那就少活几年呗，活那么多年干嘛？还有人说趁年轻，趁还有力气给儿女多赚点钱，老了想动就动不了了。

    其实，能否活到百岁，是否长命百岁这并不重要，重要的是我们得健康的活着。很多疾病明明是可以预防的，可以避免发生的，但就是由于我们平时不注意饮食，忽略了自己的身体，甚至是肆意去挥霍健康，糟蹋我们的身体，身体终于对此产生抱怨，并发出警告，才诱发了疾病的发生。。如再不加爱惜，严重者乃至死亡。。

    健康的生活方式真的那么难吗？工作中我们就真的没办法吗？不限制的饮食方式，烟酒丝毫不忌讳你就能快乐吗？儿女真的需要你给他们赚那么多钱吗？
    我说不是。。少油少盐；适量吃脂肪过多的食物；多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜每天有一部分选择凉拌或者是生吃；每周两次菌藻类；每天主食类有一点点粗粮，50克～100就好；限制甜饮料和油炸食品；每天适量的运动30分钟左右，散步也行；减少外出就餐的次数，这很难吗？比起生病，比起躺在病床上无法动弹，家人守着你着急哭泣来说，这只是在日常的饮食上变换了点方式而已，而吃还是吃，并没要求你做什么。。这就真的那么难吗？
    有人说我想给儿女多赚些钱。那么我想说，如果你的孩子真的很好，他完全可以凭借自己的能力，自己的努力开出一片天地，会自己去创造好的生活。如果你的孩子不好，就是你留下亿万家财，他亦会挥霍一空，会惹是生非，甚至就是你的钱财造就了他不劳而获，养尊处优的恶习。。中国有句老话：儿孙自有儿孙福！而你的健康才是给他们最大的幸福，最大的帮助。。

    说到赵本山患脑出血并不奇怪，在我们身边患病率不低，包括脑血栓等。。现在已经成为了常见的几大疾病之一。那么为什么现在这么多人得这个病呢？
    追根究底，还是前面我所说的，当然也是因为我们的生活越来越好，饮食越来越好。生活好当然是好事，但这个饮食并非真的好，就是每天的高油脂、高糖、高盐饮食，饮酒量过高，饮食不规律，日常的活动越来越少造成疾病发生的。经常的下馆子，出门不是打车就是开车，上楼做电梯，就连简单的家务都变成了机械化，吸尘器拖布都变成了遥控的，真不知道还有什么需要我们去花费体力的。。这样势必造成了摄入的热量脂肪过多，而消耗的过少，导致体内蓄积了过的脂肪，发胖还不算什么，导致你血脂异常，血压高才是问题的所在，健康的潜在隐患。。
    血脂异常，血压高这是我们常听说的，也是大多中年人体检报告中普遍的，因为没有特别的病症常被人忽视。。这里太专业的术语我不想多说，就举个例子吧：我们的身体就犹如一个机器，一直正常的运转着，我们的血管犹如机器的链条或轨带，带动着整个机器的运转，但由于平时不注意检修和维护，血液中过多的低密度脂蛋白让我们的血液不再畅通，流动缓慢，好比链条已经生锈，走动的费劲而吃力。。终于有一天，机器终于无法忍受，“砰”的一声电机被憋坏了，冒烟了，问题终于出现了。此时，你后悔，你想再去维护修复，对不起，很难，虽然它仍然可以运转，但已经无法如原来那样健康。这个时候你终于醒悟了，我要健康，我得注意身体了，把烟戒了，酒不喝了，饮食上也注意了。。我又要说一句了：为什么一定要等到真的出问题才知道健康的重要呢？才着急的去改善呢。。这一切我们明明是可以避免的！

    男朋友在博客中说：“最重的是，你是一双儿女的父亲，你是一个女人的丈夫，你是一个家庭的顶梁柱，你是一个全家人的天。说真的，当我看到“赵本山身家7亿成首富”的报道时，并不怎么开心，因为，首富不是那么好当的，需要太多的付出。记得有一个小品，是《卖拐》吧，高秀敏说：“要多少是多呀”，我特别想把这句话对本山说，要多少是多呀，身体才是革命的本钱。”

    男朋友说的真好，事实也确实如此，要多少是多啊！健康的心态和身体才是最重要的，是一切的基础。如果你再不注意，那么下一个生病倒下的就是你！