快乐女生最被看好的贡米退赛了，遗憾的同时大家应该注意到，她是因为身体的缘故而退出。。

身体出现什么状况呢？

贡米说是因为减肥减的太猛而没有摄入足够的能量，“我只是想在镜头前瘦一点，漂亮一点，没想到竟会受那么大的影响。”医生告诉她因为心脏供血不足，心跳只有五十多次，血压上压八十多、下压五十多，晕倒原因是血压和血糖都过低。

这就是典型的减肥不当而造成的后果，所以减肥切勿盲目，健康合理的的减肥方式才是关键。

我看到好多女孩子选择了把食量减到少不到少的的方式进行快速的减肥。但减肥不等于不吃，或极少的吃，减肥的同时要注意身体所必须的营养素，营养素的缺失，只会带来你身体的伤害，严重者甚至导致死亡，连国际时装界近两年也都开始纷纷禁止过瘦的模特登台。
 
而实际上一味的追求快速减肥只会导致增肥，吃的东西太少营养不足，会带来身体肌肉蛋白质的分解，而肌肉的减少会降低代谢率，减少脂肪的分解。另一方面，节食之后，身体中与食欲有关的激素平衡也会发生变化，促进身体摄入更多的能量。也就是说，节食之后，人会自动减少消耗，增加储存，结果是形成更加容易肥胖的体质。

真正合理的方式，是适量并逐渐的减少油脂，淀粉的摄入量，其他营养素一点都不能少，还要适量增加膳食纤维的摄入量，使其不易感到饥饿。同时要适当的增加运动，特别是适度增强肌肉的运动，比如瑜伽和普拉提之类的，适量的有氧运动还能有效得提高代谢，同时又能最好的预防腰腹脂肪的堆积，并让你塑造更美好的线条，更好看的体态。是要感觉上好，而不是仅仅是看起来好！！
   

所以说：合理的饮食+适当的运动=健康美丽的身材

最后想提醒大家一句，美丽人人都想要，也都梦想着拥有张柏芝的身材，但减肥可以，要吃着减肥，千万别当贡米！