生命的过程，是一个动态的平衡过程。这个过程类似于高中化学中，溶解和析出的平衡，就是达到一个溶解的饱和度。 
        当然，当外界的条件发生变化的时候，比如温度的升高，水溶解盐的能力会提高，身体内的平衡也存在类似的变化，当压力增加的时候，身体内的平衡也会发生变化，这种变化，严重的话，会通过各种症状表现出来，也就是平衡紊乱的疾病。 
人体的三大平衡之一：酸碱平衡 
        人的胃有强烈的胃酸，胃酸是强酸，胜过于硫酸，胃环境是强酸性的。强酸可以更好的方便事物的分解，也就是消化。 
     胃酸和食物一起进入十二指肠内，通过胆汁，胰液的参与，强酸变成中性偏弱碱性，到达小肠，维持弱碱性，更好的方便食物的吸收。 
      营养成分通过小肠进入血液，会维持弱碱性，人体内部的环境，包括血液，淋巴，组织液都是弱碱性，这是一个生命的环境。所以，总体来说，人是弱碱性的体制。 
       人体的内环境是碱性的，外环境，却是弱酸性的，包括皮肤，眼睛，耳朵，鼻子，口腔，阴道，尿道统统都是弱酸性的。因为弱酸性的环境，大部分的细菌和病毒无法生存。人体在进化的过程中，积累了最棒的智慧，这就是生命的酸碱平衡。 
这个平衡如果因为一些客观条件的改变而发生改变，那么相应的部位，组织和器官就会发生症状，从而导致疾病。比如： 
阴道的酸碱平衡被破坏，（各种妇科碱性洗液的冲洗，而导致阴道碱化）就会引发和加重阴道炎和宫颈糜烂； 
皮肤的酸碱平衡破坏，（各类碱性化妆品的使用，导致皮肤的碱化）会引发皮肤瘙痒和过敏，以致干燥，长痘，长斑，甚者牛皮癣等恶性皮肤疾病； 
胃肠道酸碱平衡被破坏，首先就是影响消化吸收功能，自然导致低血糖，低血压，贫血等症状，更甚者导致返酸，十二指肠溃疡，小肠溃疡，胃溃疡，胃出血，胃穿孔等； 
其它组织器官不一一例举，酸碱平衡对于身体的健康和生命的正常运作时非常重要的。 
我们应该如何维护好身体的酸碱平衡呢？ 
有哪些错误的行为和习惯是导致我们身体酸碱平衡被破坏的罪魁祸首呢？ 
1.饮食。 
        我国主要饮食以植物类食物为主，南方以水稻(大米)，北方以小麦（面粉）为主。里面的主要成分是淀粉，也就是葡萄糖的复合体，是酸性食物，我们吃的肉，富含蛋白质和脂肪，分别是氨基酸和脂肪酸的复合体，也都是酸性食物。而生命是需要碱性的环境。 
        我国人民碱性食物的摄入量严重不足，这是很重要的原因之一。 
        碱性食物主要以蔬菜水果为主（草莓除外） 
注：酸性食物和碱性食物，不是吃起来是酸的就是酸性食物，而是食物进入人体内，发挥生物作用时，呈现出来的性质来定性的。水果除草莓外，均未碱性水果，应多食。而能量消耗减少的今天，需要尽量减少主食的摄入，尤其是高能量食品如汉堡，面包，蛋糕，巧克力等食品的摄入。 
2.生活习惯 
       不良的生活习惯，会导致身体酸碱平衡的紊乱。比如抽烟，酗酒，熬夜，高负荷的劳作，高辐射的环境，等等，都会导致身体内酸碱紊乱，从而出现疾病。 
3.盲目信广告 
       现在铺天盖地的药品广告和法律已经司法机构玩游戏，钻空子，而无知的老百姓，盲目的听信各类广告，又没有医生正确的引导，从而过量或者错误的使用大量的药品，药剂，洗剂以及抗生素，导致体内酸碱紊乱，不仅不能治疗疾病，反而疾病加重，恶化，甚至癌化，给个人，家庭，和国家造成很大的损失。 
      比如“女性阴道洗液”的广告，并没有告诉消费者在什么条件下才可以使用，虽然说明书有写，但据我多年来观察，基本上消费者没有详细阅读说明书的习惯，只是盲目的相信广告，相信所为的品牌，从而导致阴道酸碱破坏，引发更深层次的妇科疾病，而痛不欲生。 
      还有“治疗皮肤瘙痒”的广告，哪些药品都加有激素，平常的皮肤瘙痒，只需要保持卫生，增强免疫力，注意休息就可以了。而盲目的信任广告，滥用激素类药膏，最后导致行成“激素依赖性皮肤”，从而终生需要激素的控制，而且需求量越来越大，而激素在身体内的沉积，必然导致深层次疾病的发作，实不足取。 
4.水的摄入 
         人体内的水是弱碱性的，所以农夫山泉的广告，是很有杀伤力的，可惜，无知的中国人民看不懂，委屈了农夫山泉的一片苦心。看着满大街喝着哇哈哈，康师傅的各类蒸馏水，农夫山泉的广告部，应该集体郁闷自杀才是。 
        真正有活性，有生命的，弱碱性的水，在蔬菜和水果里面，这也是我大力提倡多食蔬菜和水果很重要的一个原因。 
        自然界流动水，也是有活性的水，只是今天被环境的污染，我们已经无法直接摄取，通过过滤，漂白，加热的水，其实是死水一潭，对人体真正的意义不过是降温，润滑，排毒而已，而维持集体的健康，皮肤的水嫩，生命的活性等重大作用，这样的水却难堪重用。改良的方法就是，在烧开的水中添加生命元素，如绿豆，枸杞，茶，菊花，人参等等。 
        最垃圾的水，无过于各类碳酸饮料，如雪碧，可乐等，长期饮用的结果，1导致骨质疏松，2导致小腹脂肪沉积，肥胖，3导致不孕不育。慎之慎之。 

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