加载中…2023年12月21日健身房10公里跑步48分58秒两段跑
(2023-12-21 08:58:11)
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阿贵2023年12月健身房跑步机体育 |
分类： 跑步训练 |
2023年12月21日,周四、健身房10公里跑步48分58秒。
这两天跑的有些快，脚还是有些反应。所以今天决定降速。
11.5档起步，12.8档结束。今天好消息就是两段完成10公里，第一段1.3公里，之后一直跑了8.7公里，还算忍住了。
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